ArrĂȘtez de fumer avec l’acupression
Acupression
1. Massez horizontalement, sous les lobes des oreilles, le point qui relie ceux-ci au visage. Ce point est treÌs important en cas de manque lorsque vous essayez de vous sevrer du tabac.
2. Toujours en cas de manque, stimulez les points dans le creux des ailes du nez, au-dessus des narines ou, pour plus de faciliteÌ, frictionnez de haut en bas toute la zone le long des ailes du nez.
3. Sur la joue droite, massez le point situeÌ aÌ hauteur de la base du nez dans lâalignement vertical de la pupille. Ce point aide aÌ eÌliminer les effets neÌfastes des toxines et poisons.
4. Pour aider aÌ deÌsintoxiquer lâorganisme, massez le point situeÌ entre les 2 sourcils.
5. Balayez horizontalement les points situeÌs au-dessus de lâarc des sourcils (au niveau du bord exteÌrieur de lâiris), aÌ mi-hauteur du front. Comme les points 1 et 2, ce point vous aide aÌ lutter contre les deÌsagreÌments lieÌs au manque.
6. Massez les points en dessous des tempes, de part et dâautre du visage, au niveau de lâos de la pommette. Parce quâil est difficile de localiser preÌciseÌment ces points, le plus simple consiste aÌ masser horizontalement toute la zone allant des ailes du nez aÌ ces points. Ces points deÌgagent les poumons et facilitent le sevrage tabagique.
7. Stimulez les points de part et dâautre de la bouche, dans lâalignement vertical des coins des leÌvres, au niveau du bas de la leÌvre infeÌrieure. Pour ce faire, le plus simple est de masser verticalement les coins de la bouche. Ces points facilitent le drainage de lâorganisme et aident aÌ eÌliminer la nicotine.
8. Massez le point qui se trouve dans le creux du menton.
9. Stimulez les points situeÌs au 2/3 du front, dans lâalignement vertical du bord interne de lâiris.
10. Massez le point situeÌ aÌ la racine du cartilage (heÌlix) qui entoure lâoreille.
11. Pour lutter contre les diverses intoxications de lâorganisme et leurs effets, stimulez le point qui se trouve sur le coÌteÌ du craÌne, aÌ mi-distance entre lâoreille et le sommet du craÌne.
12. Terminez votre seÌance dâacupression en massant les points situeÌs dans les creux devant les oreilles. Ces derniers reÌgulent lâensemble des fonctions du corps et facilitent la deÌsintoxication de lâorganisme.
REMARQUES
=> Sur le visage, frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec lâarticulation du pouce replieÌ ou appuyez avec la pointe dâun crayon souple ou dâun stylo-bille (sans encre).
=> Si votre objectif est de deÌtendre, massez du haut vers le bas.
=> Si, aÌ lâinverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut.
Dans la majoriteÌ des cas, 2 aÌ 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si neÌcessaire, reÌpeÌter ces seÌances 2 aÌ 3 fois par jour.