Bouddha, médecin du XXIe siècle

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Voilà 2 500 ans que le Bouddha enseigne une philosophie capable de guérir les maux de la vie. Le nectar de santé, bénéfique au corps, au cœur et à l’esprit, prend sa source dans une activité paisible et accessible à tous : la méditation. Pourquoi vous en priver ?

UNE MÉDECINE CONTRE TOUTES LES SOUFFRANCES
En quête d’évolution constante, la science d’aujourd’hui cherche les solutions qui lui échappent encore. Comment guérir de ses problèmes, des mauvaises conditions et de la soi-disant fatalité ? En fait, comment guérir de soi-même ?
Il est bien admis qu’une attitude mentale défectueuse, remplie d’amertume et de pessimisme, ne fait que contribuer à renforcer un terrain immunitaire déjà vacillant.

UNE ALLIÉE THÉRAPEUTIQUE
La science cherche et elle entend trouver. Grâce aux expériences pratiquées en laboratoire sur le cerveau humain des grands méditants, la recherche médicale déclare concluants les effets positifs, régénérants et constructifs de la méditation sur la santé physique et mentale.

OÙ PRATIQUER ET SOUS QUELLE FORME ?
Et là, tout dépend de vos aspirations et de votre condition. Etes-vous plus rationnel que spirituel ? Avez-vous besoin d’un accompagnement médical conjoint ? Suivez-vous une psychothérapie ? Chaque cas est unique en somme, et pour tous il existe une démarche adaptée.

LA MÉTHODE MINDFULNESS BASÉE SUR LA RÉDUCTION DU STRESS (MBSR)
Ce programme d’application de la méditation se déroule en 8 semaines, il est principalement destiné à agir sur la réduction des réactions incisives aux éléments stresseurs. Il permet d’établir une relation positive entre physique et mental et de diminuer, voire d’éliminer les souffrances correspondantes.

LA MÉTHODE MINDFULNESS BASÉE SUR LA  PLEINE CONSCIENCE (MBCT)
Il s’agit d’une thérapie cognitive introduisant la méditation au sein de la psychologie occidentale. Elle s’applique positivement dans une approche de prévention de la rechute dépressive.

Les méthodes MBSR et MBCT sont effectives dans le cadre de traitements médicaux.

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