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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Douleurs d’estomac

 L'acupression et la réflexologie peuvent vous aider à soulager vos maux d'estomac !

RÉFLEXOLOGIE
Pour soulager les maux d’estomac, vous devez stimuler :
> la zone réflexe de l’estomac, qui se trouve sur la plante du pied, en dessous du coussinet du gros orteil
> et celle du diaphragme, située en dessous de la partie charnue de la plante des pieds
> en insistant bien sur la zone du plexus solaire sous les orteils centraux.
> Si vous le souhaitez, vous pouvez, pour plus de facilité, stimuler l’ensemble du système digestif en massant tout le creux de la plante des pieds.

REMARQUES
Sur le corps, les pressions s’effectuent avec l’extrémité de l’index ou du pouce et doivent durer minimum 5 à 10 secondes chacune. Travaillez par pression et rotation. Il ne faut jamais masser des varices, des phlébites, des zones enflammées ou gonflées, une peau irritée, des zones fracturées, ni une personne cardiaque, fiévreuse ou souffrant d’une maladie infectieuse.
Sur le visage, frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille (sans encre).
Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas. Si, à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut.
Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si nécessaire, répéter ces séances 2 à 3 fois par jour.

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