Guérir un traumatisme psychologique
grâce aux mouvements des yeux
Guérir d’un choc important en effectuant des mouvements avec les yeux, cela vous semble impossible ? C’est pourtant le principe de l’intégration par les mouvements oculaires (IMO). Pratiquée par des psychologues ou psychothérapeutes expérimentés, cette thérapie étonnante permet d’obtenir des résultats spectaculaires dans le traitement des traumatismes psychologiques.
La technique appelée Eye Movement Desensitization and Reproceding (EMDR) rencontre un succès grandissant aux USA et au Canada. Des universités enseignent sa pratique et même certains hôpitaux proposent des consultations. L’EMDR étant une marque déposée, certains praticiens préfèrent parler d’IMO. Cette thérapie commence à séduire de plus en plus de psychologues ou de psychiatres car les résultats sont souvent au rendez-vous notamment dans le traitement des traumatismes émotionnels.
UNE PHOTO DANS LE CERVEAU
Lorsque vous subissez un choc psychique important, votre esprit enregistre, en un éclair, tous les aspects de l’événement, et ce jusqu’ au moindre détail. Ses différentes composantes, bien ancrées dans votre mémoire inconsciente, peuvent alors conditionner un grand nombre de vos actes et bouleverser votre vie. Le moindre geste, objet ou détail, vous rappelle alors cet événement et des images douloureuses vous reviennent sans cesse à l’esprit. C’est l’enfer que subissent au quotidien les personnes victimes d’un événement traumatisant. Elles revivent en permanence le choc, que ce soit sous la forme de cauchemars ou de flash, ce qui peut perturber complètement leur comportement au quotidien et parfois même induire des réactions violentes et incontrôlées, totalement disproportionnées.
EFFACER LE NÉGATIF
L’IMO aide donc les personnes hantées par le souvenir d’ événements non résolus à se libérer de leurs souvenirs récurrents, en stimulant leurs propres facultés d’ autoguérison. Elle permet à l’esprit non seulement de transformer une image négative (ex : la couleur rouge liée à la voiture rouge de l’accident) en une image positive (ex : un bouquet de roses rouges), mais aussi d’intégrer véritablement les souvenirs traumatiques afin qu’ils cessent de hanter l’esprit et de pertuber la vie.
COMMENT CELA FONCTIONNE-T-IL ?
Tous nos souvenirs, du plus anodin au plus important, sont conservés quelque part dans notre cerveau. Cependant, nos processus conscients ne nous permettent pas d’ accéder à toutes ces informations mais seulement à une petite partie d’entre elles. Les autres souvenirs sont conservés sous forme émotionnelle et multisensorielle, ce qui ne les empêche pas de continuer à influer sur notre comportement.
L’IMO permet d’accéder à ces souvenirs, de les intégrer et, de cette façon, d’activer notre propre processus d’ autoguérison. Par le biais des mouvements oculaires, notre esprit peut percevoir où sont disponibles les informations mais peut également définir lesquelles de ces informations relèvent de la mémoire et lesquelles de l’ imagination. Chaque mouvement des yeux est associé à un type d’information spécifique. Lorsque nous voulons accéder au même mode sensoriel, nous utilisons par conséquent toujours le même mouvement.
En changeant le mouvement des yeux, on peut par conséquent modifier le mode de traitement de l’information. Lors d’une séance d’IMO, le thérapeute guide donc votre regard dans une direction différente de celle que vous utiliseriez naturellement, ce qui permet de modifier le mode sensoriel utilisé.
À QUI S’ADRESSE L‘IMO ?
L’intégration par les mouvements oculaires s’adresse à tous ceux dont les problèmes sont liés à des mauvais souvenirs, des souvenirs traumatiques non résolus ou encore à des sentiments d’insécurité ou d’angoisse, qu’il s’agisse de victimes d’agressions, d’accidents, de violences sexuelles ou de n’importe qui ayant subi un choc ou un événement difficile à accepter.
OÙ S’ADRESSER ?
L’IMO (ou EMDR) est une véritable thérapie qui nécessite un protocole précis et rigoureux. Tout est important : le lieu, la durée, les gestes, la voix, la position, la préparation mentale. L’IMO s’intègre dans un plan thérapeutique complet et doit par conséquent être pratiquée par des professionnels expérimentés, capables de comprendre toute la complexité du traumatisme. Ce sont des psychologues cliniciens, des psychanalystes et psychothérapeutes, des psychiatres ou encore des thérapeutes formés en psychothérapie et en thérapie IMO (ou EMDR). Avant de consulter un praticien, renseignez-vous bien sur ses compétences !
EMDR-FRANCE : affiliée à l’EMDR Institute USA, l’association EMDR-France est présidée par David Servan-Schreiber. Elle assure la formation des spécialistes et donne, sur son site, une liste de thérapeutes confirmés.
30 place St Georges, 75009 Paris. info@emdr-france.org – www.emdr-france.org
En Belgique : +32 (0477) 993 511 – info@bipe.be –www.bipe.be
Association EMDR-Suisse : info@emdr-ch.org – www.emdr-suisse.ch
Pour tous les autres pays : info@emdr-europe.org – www.emdr-europe.org
POUR EN SAVOIR PLUS
Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicaments ni psychanalyse. David Servan-Schreiber — Editons Robert Laffont — 20 €
L’intégration par les mouvements oculaires : manuel pratique de thérapie IMO. Danie Beaulieu — Éditions le Souffle d’Or — 31 €
Des yeux pour guérir : EMDR : la thérapie pour surmonter l’angoisse, le stress et les traumatismes. Francine Shapiro & Margot Silk Forrest — Editions du Seuil — 24 €
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