Impatiences et valériane
Depuis l’enfance, je souffre de jambes sans repos. Au dĂ©but, c’était rare et ça ne durait pas longtemps. Puis, le malaise s’est aggravĂ©. Ă€ partir de l’âge de 50 ans environ, rester immobile, assise ou couchĂ©e, devenait insupportable. Je redoutais les spectacles, les moments oĂą on se trouvait toute une journĂ©e chez des amis… et plus encore les nuits oĂą je devais plusieurs fois me lever, marcher…
Dans la revue, j’ai lu une indication pour la valériane. Je l’ai trouvée sous forme d’extrait de plante fraîche (extrait hydroalcoolique) dans un magasin bio. Sur le flacon, il était indiqué de prendre 10 gouttes 3 fois par jour dans de l’eau. Très rapidement, j’ai senti une belle amélioration ! C’était il y a plusieurs mois maintenant. Petit à petit, j’ai diminué la dose. J’ai également trouvé des racines de valériane en vrac. Je me prépare une infusion (une pincée pour une tasse). Je précise que le goût est assez désagréable dans les deux cas mais ça ne me gêne pas. Actuellement, je l’utilise sous les deux formes en les alternant : une fois par jour, soit l’infusion, soit l’extrait hydroalcoolique. Et si les symptômes reviennent un peu, je passe à deux fois par jour. À chacun, je pense, de tester et d’observer la dose et la fréquence qui lui conviennent. Pour moi, ça a été un miracle ! Je peux même rester immobile presque sans spasmes.
Je tiens à vous remercier et je conseille à tous ceux qui sont victimes de ce mal, d’essayer. »
Yvonne E. du RhĂ´ne
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