Pour bien dormir
Le soir avant d’aller me coucher, je remplis mon lavabo d’eau froide. Je trempe mes deux bras repliés durant 5 à 10 minutes. Le dodo…
Le soir avant d’aller me coucher, je remplis mon lavabo d’eau froide. Je trempe mes deux bras repliés durant 5 à 10 minutes. Le dodo…
Évitez de compter les moutons, cet effort mental maintient éveillé ! Une petite séance de réflexo dans la chaleur et l’obscurité du lit sera plus…
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