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Nombreuses sont les plantes, sous forme de tisanes ou de compléments alimentaires, qui peuvent vous aider à trouver le sommeil, à faire de longues nuits et, surtout, à trouver ou retrouver un sommeil réparateur.
insomnie
trouble du sommeil
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Le magnésium est souvent mis en avant par les industriels de l’eau minérale. À juste titre. Mais à quoi sert exactement cet oligo-élément et où le trouve-t-on ?
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Cueillir et faire des tisanes d'aubépine, plante apaisante.
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Pour améliorer sa sérénité et sa confiance en soi.
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«Trac : peur ou angoisse irraisonnée que quelqu’un éprouve au moment de paraître en public, de subir une épreuve, d’exécuter un exercice dangereux.» Peur, angoisse, irraisonnée, éprouver, paraître, subir... un programme qui relève plutôt des sciences humaines et principalement de la psychologie !
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