noisette

Pour 10 muffins

- 3 œufs
- 145 g de farine de riz
- 75 g de sucre muscovado ou coco
- 110 g de margarine végétale coco (ou 10 cl d’huile d’olive)
- 5 c. à s. de « lait » de noisette
- 1 sachet de levure sans gluten
- 80 g de pépites de chocolat noir sans gluten

Sauce noisette

- 5 c. à s. de « lait » de noisette
- 1/2 brique de crème de riz (125 ml)
- 2 c. à s. de poudre de cacao en poudre (s’il n’est pas sucré, ajouter un peu de sirop d’agave selon votre goût)
- Un peu de pralin (facultatif)

Temps de préparation : 10 mn
Temps de cuisson : 20 mn

Pour 4 personnes :

- 250 g de pâtes (ici tortillons) sans gluten
- 1 boîte de haricots rouges (400 g)
- 6 branches de céleri
- 10 champignons de Paris moyens
- 3 gousses d’ail
- 5 c. à s. d’huile d’olive
- 4 cébettes (oignon frais)
- 2 œufs
- 100 ml de « lait » de noisette
- 1 c. à s. rase de farine de riz
- Un peu de noix de muscade moulue
- Salade de mâche
- Une vingtaine de framboises
- Du gomasio
- Sel, poivre

Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 20 mn     
Rubrique

Le magnésium est souvent mis en avant par les industriels de l’eau minérale. À juste titre. Mais à quoi sert exactement cet oligo-élément et où le trouve-t-on ?

Longtemps condamnées sous prétexte qu’elles étaient mauvaises pour la santé, les graisses, et principalement les graisses saturées, ont petit à petit disparu de l’assiette d’un grand nombre d’entre nous. Elles sont pourtant indispensables à notre organisme et notamment à notre cerveau. Réhabilitons donc les graisses une bonne fois pour toutes !

Rubrique

Il n’y a pas que les écureuils qui mangent des noisettes... Moi aussi, j’en mange, et il n’en manque jamais chez moi.

Rubrique

Alternative aux laits d’origine animale, les boissons végétales sont nombreuses, digestes et pratiques pour cuisiner. Issues de céréales ou d’oléagineux, elles sont aussi différentes les unes des autres qu’intéressantes pour leurs apports nutritionnels.

Rubrique

Si le gras est souvent pointé du doigt dans notre alimentation actuelle, les huiles végétales riches en précieux acides gras essentiels sont nécessaires à notre santé. Lesquelles choisir et comment les consommer ?

Rubrique

Que faire lorsque l’on est intolérant au lait animal et que l’on aime prendre un chocolat au lait au petit déjeuner, ou que l’on souhaite faire une béchamel ou des crêpes, par exemple ?

Rubrique

Vous connaissez forcément les fruits oléagineux sous le nom de… cacahuètes, noisettes, amandes, noix, noix de coco, noix de cajou, pistaches, graines de lin… Mais saviez-vous que l’olive ou l’avocat, et même les pignons de pins, font aussi partie de la famille des oléagineux ?

Sélection de livres disponibles dans notre boutique

Mon cahier de tisanes
Les compléments alimentaires qui guérissent
Les 3 clés de la santé
Le Guide du thé vert