Que faut-il manger en cas de maladie de Raynaud ?
Des protéines et des flavonoïdes pour renforcer les vaisseaux sanguins, des oméga 3 pour fluidifier le sang, des vitamines spécialisées dans la circulation… Cap sur l’assiette anti-frilosité !
La maladie de Raynaud désigne un trouble de la circulation du sang, le plus souvent localisé aux extrémités (doigts, orteils, nez, lobes de l’oreille). Lorsque la personne, généralement une femme, est exposée à une température légèrement fraîche (marche dans la neige, eau de mer, coup de vent ou même passage dans le rayon “surgelés” d’une grande surface, près des congélateurs ouverts), sa circulation se bloque ici ou là. Les zones privées de sang deviennent blanches, s’engourdissent. Puis, en se réchauffant, infligent des fourmillements à sa propriétaire.
Généralement, un “Raynaud” est plus désagréable que grave, mais ce n’est pas toujours le cas. Certaines formes, extrêmement invalidantes, peuvent même s’étendre sur tout le corps.
Oméga 3, gingembre, ginseng, ginkgo…
Une assiette adaptée ne réglera pas le problème des formes “avancées”, en revanche, nombreuses sont les personnes ayant vu fortement régresser les symptômes en consommant chaque jour de larges quantités d’oméga 3, fluidifiant sanguin (sous forme de capsules), de tisanes de ginkgo biloba (très efficaces), de gingembre, de ginseng. Nous vous recommandons d’essayer tout ceci conjointement. Mais également de mettre à votre menu les aliments les plus susceptibles de fluidifier le sang et de renforcer les vaisseaux sanguins.
L’assiette “anti-maladie de Raynaud” est à adopter au quotidien et pour toute la vie. Compte tenu des aliments vedettes, vous allez voir que cela n’a rien d’une punition !
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