Mangez des pommes pour votre souffle

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Il va sans dire que ce sont des pommes bio ! D’autant que c’est dans la peau que se trouve la quercétine à laquelle on attribue un effet d’augmentation de la capacité respiratoire. Une étude anglaise réalisée sur 2512 hommes âgés de 45 à 59 ans a montré que la consommation de 5 pommes par semaine augmentait la capacité respiratoire de 138 ml par rapport à une alimentation sans pomme.

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