Révisez dans votre lit

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Une récente étude montre que si l’on s’endort peu de temps après avoir fait travailler sa mémoire, les informations se « gravent » plus efficacement que si l’on apprend ses leçons le matin. Cette étude, parue au mois de mars, a été réalisée par des chercheurs de l’université de Notre-Dame (aux Etats-Unis) sur 207 élèves qui ont pour habitude de dormir au moins 6 heures par nuit. Pour l’auteur, « d’une certaine manière, le cerveau se consolide durant le sommeil ».

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