Bien dormir rend plus reconnaissant, et la gratitude favorise le bien-ĂȘtre
Voici le rĂ©sultat dâĂ©tudes menĂ©es par lâuniversitĂ© de Californie, Ă Berkeley, de Yale et la Harvard Business School : en dormant suffisamment, on devient plus sensible Ă son entourage, plus attentif, plus attentionnĂ©, plus gĂ©nĂ©reux. On prend volontiers du temps pour aller vers les autres, pour Ă©couter, pour aider, pour offrir… Et quand on est dans cet Ă©tat, on gagne en bien-ĂȘtre ! Michael Norton, de la Harvard Business School, explique : « Pour la premiĂšre fois, nous montrons que donner de lâargent ou en dĂ©penser pour les autres apporte lâavantage psychologique ironique de sentiment de richesse ».
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