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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Soulager rapidement les coups de chaleur et les insolations

grâce à l’acupression du visage

N’oubliez pas que le meilleur moyen de prévenir les coups de chaleur et les insolations consiste à porter un chapeau ou une casquette, à boire suffisamment d’eau et à éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes. Et, bien entendu, ne laissez jamais un bébé, un enfant ou un animal dans une voiture en plein soleil.

Pensez aussi à boire suffisamment d’eau et à éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes.
Si, malgré ces précautions, vous attrapez néanmoins un coup de chaleur, voici quelques points d’acupression susceptibles de vous soulager. Stimulez-les jusqu’à ce que vous ressentiez une amélioration.
Pensez aussi à vous réhydrater et à appliquer des compresses froides sur le front et la nuque.

SUR LE VISAGE

> Stimulez horizontalement les points qui se trouvent sur les 2 joues à hauteur des creux du nez, dans l’alignement vertical de la pupille. Ne pas stimuler en cas d’hypotension.
> Massez horizontalement les points qui relient les lobes des oreilles au visage. Attention, ne stimulez pas ce point si vous souffrez d’hypotension !
> Stimulez les points situés dans le creux derrière les lobes des oreilles.
> Pressez, dans un mouvement de rotation, les points au-dessus de la jonction des oreilles.
> Massez verticalement le point juste sous le nez entre les narines. Attention, ce point est déconseillé en cas d’hypertension ou si vous êtes enceinte.
> Stimulez ensuite le point situé entre les 2 sourcils. Attention, ne stimulez pas ce point si vous souffrez d’hypotension !
> Pressez les points qui se trouvent de part et d’autre de la bouche, à hauteur du bas de la lèvre inférieure, au niveau des coins des lèvres.
> Stimulez le point qui se trouve en plein milieu de la partie bombée du menton.
> Massez les points en dessous des tempes, de part et d’autre du visage, au niveau de l’os de la pommette.
> Massez le point situé en plein milieu du front.
> Stimulez maintenant le point qui se trouve sous la pointe du nez entre les bords avant des narines.
> Terminez votre séance d’acupression en massant les points situés dans les creux devant les oreilles.

REMARQUES
> Frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille (sans encre).
> Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas. Si, à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut. Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si nécessaire, répéter ces séances 2 à 3 fois par jour.

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