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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

La voie du félin

Humour et sagesse

« La relaxation est une patiente éducation de soi par soi » Ce petit guide s’adresse, sans prétention, à tous ceux qui veulent s’initier au Zen en proposant une méthode simple et applicable par tous à la maison comme au bureau, pour apprendre à décontracter ses muscles et s’aérer le cerveau. Publié initialement en 1998, le format poche séduira tous les allergiques au prosélytisme Zen, en décrivant par le menu des exercices de respiration, de position et de pensée, le tout dans un style poétique et drôle qui rend hommage aux écrivains et aux félins.
Henri Brunel a été professeur de yoga pendant plus de trente ans. Dans la lignée de son Guide de relaxation pour ceux qui n’ont pas le temps, sa méthode du chat transpose les principes de base de la méditation orientale dans notre quotidien d’Occidentaux. L’auteur n’est pas dupe de ses propres truchements, le chat sert de miroir à nos comportements d’humains pour comprendre l’importance du sommeil, de l’éveil, de l’attention méthodique que l’animal apporte à toutes ses actions et les enseignements que peuvent en tirer les humains en quête de paix et de liberté. De fil en aiguille, le professeur esquisse ainsi les voies d’un voyage intérieur, traverse les cinq voies du yoga, en amenant peu à peu son lecteur aux principales méditations bouddhistes, avec la souplesse et la délicatesse d’un chat, qui comme lui, retombe toujours sur ses pattes.
L. S

  • Restez Zen, La méthode du chat. Henri Brunel. Éditions Points vivre. Format 11 x 18 cm – 176 pages – 6,70 €

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