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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Les massages aromatiques contre les maux d’estomac

Les fêtes de fin d’année, c’est aussi, souvent, la fête de l’estomac. Il s’en passerait bien… Pour une réconciliation express et naturelle, massez-le doucement avec quelques huiles essentielles "magiques".

VOS HUILES ESSENTIELLES
=> LA MENTHE :
c’est l’huile essentielle des troubles digestifs par excellence, et des douleurs aussi. Les maux d’estomac permettent de tester très vite son efficacité sans faille.

=> L’ESTRAGON : antispasmodique par excellence, il dénoue et apaise presque instantanément. D’autant que les aigreurs et brûlures ont tendance à crisper, et finalement à aggraver une situation déjà délicate.

=> LA MARJOLAINE : extraordinairement calmante, elle apaise la plupart des maux physiques liés à une situation stressante. Tout particulièrement les douleurs de ventre.

CONSEILS
– Préférez l’eau de Vichy St Yorre aux médicaments anti-acides. Elle est aussi efficace, effets secondaires en moins.
– Manger trop, trop gras, trop arrosé, expose automatiquement à la fabrication de grandes quantités d’acides par l’estomac, et donc à des « débordements ». Soyez raisonnable !
– Pensez à bien mâcher. Plus vous découpez les aliments avec vos dents, moins l’estomac aura besoin de produire de l’acide pour digérer.
– N’avalez jamais d’huiles essentielles, d’aspirine et d’anti-inflammatoires en dehors des repas. Tous sont agressifs pour la muqueuse gastrique.
– Marchez avant et après les repas. Rien de tel qu’une petite balade au grand air pour retrouver un certain bien-être digestif.

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