Les secrets de l’anti-âge

Gros plan sur la peau mature

C’est un processus inéluctable. Comme nos artères et notre organisme tout entier, peu à peu et dès le premier jour de la vie, la peau vieillit. Au fil des semaines, des mois, et surtout des années, les signes de cette évolution se font de plus en plus visibles. Comme notre envie de les cacher, voire de ralentir le processus… Mais comment s’y prendre, et qu’est-ce qui marche vraiment ?

Le vieillissement est un phénomène naturel, fortement influencé par les facteurs génétiques ou hormonaux, avec l’étape cruciale de la ménopause. Il peut aussi être accéléré par une mauvaise hygiène de vie (tabac, régime alimentaire déséquilibré, pollution environnante…) ou par des sur-expositions aux rayons UV. La bonne nouvelle, c’est qu’a contrario, il peut être ralenti, voire limité, grâce à un très bon entretien de la peau, régulier, qui peut commencer (avis à toutes !) dès la fin de l’adolescence. Mais, même ensuite, on peut encore "faire quelque chose"…

PORTRAIT D'UNE PEAU MATURE
C’est une évolution lente… mais peu à peu, la peau a tendance à s’assécher au fur et à mesure que les sécrétions sébacées (si importunes à l’adolescence !) diminuent. À partir de 40 ans environ, elle s’affine, s’assèche et perd de sa tonicité. Lentement, mais sûrement.

AGIR AU QUOTIDIEN
L’âge des cellules cutanées n’est pas seul en cause : la rapidité et l’importance du vieillissement de la peau dépendent aussi de plusieurs facteurs sur lesquels on peut agir, et le plus tôt est toujours le mieux.
Méfiance au soleil : se protéger efficacement à l’aide de crèmes solaires à fort indice SPF, dès le plus jeune âge et à chaque exposition, tout en évitant les heures de plus fort ensoleillement (entre 12 h et 16 h), quand les rayons sont les plus actifs… et les plus nocifs.
Nourriture de l’intérieur : la peau a besoin de protéines, d’acides gras essentiels, de vitamines (notamment A et E en suffisance), de sels minéraux bien choisis, d’antioxydants…, comprenez : de beaucoup de fruits et de légumes, de poissons gras, de légumes secs et de céréales… et certainement pas de régimes restrictifs et déséquilibrés comme on peut lui en faire subir plusieurs fois dans une vie.
Soins attentifs : plus la peau est soignée et choyée en amont, mieux elle résiste aux assauts du temps. Les mots-clés de sa bonne santé : nettoyages doux quotidiens, hydratation et protection.

ET LES COSMÉTIQUES ANTI-ÂGE ?
Bien sûr, eux aussi sont utiles. Surtout s’ils contiennent les ingrédients les plus efficaces… et évitent les moins recommandables. Ainsi, l’alcool (desséchant et ennemi d’une bonne hydratation) est à éviter sous toutes ses formes, dans les lotions toniques comme dans les crèmes (dans les listes d’ingrédients, il se repère aux appellations : Alcohol, Alcohol denat.). Attention aussi aux parfums, qui en contiennent pratiquement toujours et qu’il vaut mieux vaporiser sur les vêtements plutôt que directement sur la peau. Méfiance également vis-à-vis de certains actifs anti-âge pourtant réputés : le rétinol (et surtout l’acide rétinoïque) ou les acides de fruits (les AHA) peuvent, surtout sur des peaux sensibles, se révéler assez agressifs pour l’épiderme. Sans parler de tous les ingrédients irritants ou sensibilisants, qui ne font que fragiliser la peau un peu plus à chaque application…

ET UN PEU DE PHILOSOPHIE
Il faut le dire : tous les actifs anti-âge agissent en renforçant et restructurant l’épiderme. Ils l’aident à réparer par lui-même les dommages du temps, et leur efficacité ne peut se juger, au mieux, qu’à moyen terme, au bout de plusieurs semaines d’utilisation. D’autres travaillent dans l’instant, sur l’aspect immédiat de la peau : c’est le cas de certains pigments, qui, grâce à leurs propriétés optiques particulières (ils diffusent ou reflètent la lumière), masquent les rides. Immédiatement, mais temporairement. Parce qu’une fois qu’elles sont là, les rides, et même si on peut les faire diminuer de quelques dixièmes de millimètres… eh bien, oui, elles sont là. Rien ne sert de se désespérer. Et quand on a fait tout ce qu’il fallait pour les limiter… ne reste plus qu’à tenter de les apprécier !

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