Luttez contre les troubles du foie et les nausées
L'acupression peut vous aider à soulager votre foie !
ACUPRESSION
Pour calmer les douleurs du foie ou de la vésicule biliaire
1. Stimulez le point qui se trouve sur la joue droite, à hauteur de la base du nez, dans l’alignement vertical de la pupille.
2. Toujours sur la joue droite, pressez le point à hauteur du milieu de la partie charnue du nez, dans l’alignement du bord externe de la pupille. Ce point draine et soulage le foie et la vésicule.
3. Massez le point situé en plein milieu du front.
4. Toujours à mi-hauteur du front, stimulez les 2 points dans l’alignement vertical du bord interne des sourcils.
5. Terminez votre séance d’acupression en massant les points situés dans le creux devant les oreilles.
RÉFLEXOLOGIE
Nausées
1. Dans un mouvement de reptation, stimulez toute la bande-réflexe de l’œsophage dans le prolongement de l’articulation entre le gros orteil et le suivant, tant sur la plante du pied que sur le dessus du pied.
2. Massez ensuite de manière rotative la zone-réflexe de l’estomac, sur la plante du pied, en dessous du coussinet du gros orteil.
3. Terminez par la zone du côlon, qui forme un arc de cercle dans le creux du pied et le bas de la paume de la main.
REMARQUES
=> Sur le corps, les pressions s’effectuent avec l’extrémité de l’index ou du pouce et doivent durer minimum 5 à 10 secondes chacune. Travaillez par pression et rotation. Il ne faut jamais masser des varices, phlébites, des zones enflammées ou gonflées, une peau irritée, des zones fracturées, ni une personne cardiaque, fiévreuse ou souffrant d’une maladie infectieuse.
=> Sur le visage, frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille (sans encre).
Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas. Si, à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut. Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si nécessaire, répéter ces séances 2 à 3 fois par jour.
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