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Si vous êtes du genre à vous retourner longtemps dans votre lit avant de trouver le sommeil et à craindre les difficultés, il existe des remèdes naturels pour vous aider à rester zen.

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À force de ne plus prendre le temps de voir les belles choses, de s’arrêter pour réfléchir, on entre dans un tourbillon de stress...

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Le corps a impérativement besoin de cette période de repos qu'est le sommeil pour bien « récupérer ». Ce n'est tout de même pas pour rien que nous passons un tiers de notre vie à dormir !

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Ce pavot de Californie qui égaie les jardins fait merveille pour vous aider à trouver le sommeil.

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L’anxiété est une émotion naturelle, liée à une frayeur ou à une appréhension passagère. C’est un sentiment de peur, mais une peur sans objet et sans réelle menace, ou bien démesurée par rapport au contexte.

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