Pour faire baisser le cholestérol
Faites baisser votre cholestérol grâce à l’acupression.
N’oubliez pas que, contrairement à ce que vous avez peut-être longtemps cru, le cholestérol n’est pas «l’ennemi à abattre» pour vous préserver des maladies cardio-vasculaires ! Référez-vous à l’article paru dans Belle-Santé n° 97, au site de la nutrition.fr et au livre du Dr Michel de Lorgeril Dites à votre médecin que le cholestérol est innocent.... La meilleure manière de prévenir les troubles cardiaques est d’adopter une alimentation “de type crétois”, de boire du vin rouge très modérément, de bannir les graisses trans, de faire de l’exercice régulièrement, de ne pas fumer et de lutter contre le stress.
ACUPRESSION DU VISAGE
> Pressez les points entre le centre des narines et la lèvre supérieure (ou massez simplement toute la zone entre les narines et la lèvre supérieure).
> Massez le point situé sur la joue gauche, à hauteur du milieu de la partie charnue du nez, dans l’alignement vertical de la pupille.
> Du côté droit du visage, à hauteur de la base du nez, stimulez le point situé dans l’alignement vertical du bord extérieur de l’iris ou, pour plus de facilité, massez horizontalement toute la zone entre la base du nez et l’oreille droite.
> Toujours sur la joue droite et à hauteur de la base du nez, massez le point qui se trouve dans l’alignement vertical de la pupille cette fois. Attention, ne stimulez pas ce point si vous souffrez d’hypertension !
> Sur la joue droite encore, pressez le point à hauteur du milieu de la partie charnue du nez, dans l’alignement du bord externe de la pupille.
> Poursuivez en stimulant les points qui se trouvent dans l’alignement vertical des bords du nez, à mi-distance entre la bouche et la base du nez.
> Terminez votre séance d’acupression en massant les points situés dans les creux devant les oreilles.
REMARQUES
Sur le corps, les pressions s’effectuent avec l’extrémité de l’index ou du pouce et doivent durer minimum 5 à 10 secondes chacune. Travaillez par pression et rotation. Il ne faut jamais masser des varices, des phlébites, des zones enflammées ou gonflées, une peau irritée, des zones fracturées, ni une personne cardiaque, fiévreuse ou souffrant d’une maladie infectieuse.
Sur le visage, frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille (sans encre).
Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas. Si, à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut. Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes.
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