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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Pour s’endormir facilement

Pour s’endormir, au moment où on s’est mis au lit : secouer ses orteils 10 à 12 fois, puis ses jambes, puis ses hanches puis ses épaules, puis les mains, froncer plusieurs fois la peau du visage, le bout du nez, faire aller la mâchoire doucement de droite à gauche et vice-versa (3-4 fois). On s’endort sans s’en apercevoir. »

Truc transmis par Léo L. de l’Ardèche

Retour au sommaire de Rebelle-Santé n° 142

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Le sommeil occupe un tiers de notre vie et un Français sur trois dort mal… Or, la qualitĂ© du sommeil est dĂ©terminante pour passer des journĂ©es sereines et, plus encore, pour l’Ă©tat de santĂ© en gĂ©nĂ©ral. 

 

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