Les trucs de Sophie Lacoste en cas de trac

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En cette période d'examens de fin d'année pour les adolescents, voici quelques remèdes au trac, aussi valables avant un rendez-vous important (affaires ou amour !) ou le passage du permis...

REMÈDE D'URGENCE (FLEURS DE BACH)
C’est le remède par excellence en cas d’émotion forte, panique, trac…
> Mélange de cinq fleurs : Star of Bethlehem, Rock Rose, Clematis, Impatiens et Cherry Plum.
On le trouve sous forme de gouttes (trois à quatre gouttes à prendre pures ou dans un demi-verre d’eau), « pschitt » (à pulvériser sous la langue) ou encore sous forme de pastilles (à sucer). Ce remède est disponible en pharmacies, parapharmacies et magasins de produits biologiques.

DU MIEL
Le miel est un sédatif qui agit sur l’ensemble du système nerveux. Il est recommandé pour les personnes stressées et angoissées qui, souvent, manquent de minéraux.
> Plusieurs fois par jour, prenez une cuillère à café de miel, telle quelle, ou diluée dans de l’eau chaude.

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