Trucs à la pomme de Sophie Lacoste

sam, 01/10/2016 - 13:48 -- Sophie Lacoste
C'est la saison : « Une pomme par jour ! »
Rubrique : 

La réputation du fruit, pour dormir et faire de beaux rêves, est encore solide dans certaines campagnes. Une pomme le soir, c’est la garantie d’un sommeil calme…

Et puis elle a tant de vertus qu’elle mérite bien le dicton populaire : « Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours. » Régulatrice du transit intestinal, elle soulage la constipation (une pomme au coucher) tout comme les diarrhées. Plusieurs études ont montré une nette diminution du cholestérol chez les mangeurs de pommes. Ce fruit a, de plus, un effet positif sur les infections et les calculs urinaires. D’une façon générale, la pomme permet de mieux éliminer.
Toutes ces qualités en font le fruit idéal des régimes amincissants : peu calorique (128 cal. pour 100 g), elle a un effet coupe-faim, empêche les brusques sensations de fatigue, accélère la digestion et aurait même un effet rajeunissant.

APRÈS UNE GRIPPE
Si vous n’arrivez pas à vous remettre d’une grippe et qu’elle vous laisse sur les rotules, faites une monodiète : mangez 500 g à 1 kg de pommes crues râpées pendant deux ou trois jours, à l’exclusion de toute autre nourriture. Ce jeûne « amélioré », en mettant le système digestif au repos, peut en effet permettre à l’organisme de retrouver des forces.

MASQUE DES PEAUX GRASSES
Épluchez une pomme, coupez-la en morceaux et faites-la cuire dans 20 cl de lait, puis écrasez-la en purée. Délayez une cuillère à soupe de farine dans la purée et ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive. Mélangez soigneusement. Appliquez tiède sur votre visage et laissez agir vingt minutes avant de rincer avec un tonique.

CONTRE LE RHUME
Préparez une tisane, deux fois par jour : découpez trois pommes en lamelles et mettez-les dans un litre d’eau bouillante. Laissez cuire à feu doux pendant vingt minutes. Buvez en deux fois, matin et soir, en sucrant avec du miel.

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