Bouffées de chaleur : mangez du soja
Près de 4 femmes sur 5 souffrent de bouffĂ©es de chaleur au moment de la mĂ©nopause. MĂŞme si ces suĂ©es ne sont pas, en elles-mĂŞmes, dangereuses ou graves, on peut dire qu’elles perturbent la vie, et jouent sur l’humeur, le sommeil… Pour certaines femmes, c’est un vrai calvaire. Longtemps, les mĂ©decins ont prescrit assez largement un traitement hormonal substitutif pour les faire disparaĂ®tre, mais on sait aujourd’hui que ces mĂ©dicaments augmentent le risque de cancers du sein et d’autres pathologies graves. On a ensuite testĂ© les hormones “naturelles, vĂ©gĂ©tales, sous forme de complĂ©ments alimentaires, souvent Ă base d’isoflavones de soja. Dans certains cas, elles font en effet baisser les symptĂ´mes, mais leur efficacitĂ© reste modĂ©rĂ©e.
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