Petites barres énergie banane-chocolat cru

Temps de préparation : 15 mn - Temps de congélation : 2 heures

Ingrédients pour 9 barres :

• 200 g de flocons de riz
• 300 g de compote pomme banane
• un peu de sucre de coco (facultatif)
• 3 cuillères à soupe de cacao cru
• 100 g de chocolat noir
• 2 bananes
• 1 cuillère à soupe de lait de riz
• poudre de noisette ou de coco (facultatif)

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