Réflexo quand on a des insomnies

Évitez de compter les moutons, cet effort mental maintient éveillé ! Une petite séance de réflexo dans la chaleur et l’obscurité du lit sera plus efficace…

 

Réflexologie plantaire

Réflexologie palmaire

Traitez les zones réflexo dont vous avez besoin en posant le pouce exactement dessus et en effectuant une pression. Si le pouce ne convient pas pour une raison ou une autre, passez à l’index, lui aussi est précis et puissant.

Pour tout savoir sur la réflexologie :
Se soigner avec la réflexologie, Anne Dufour, Éditions C’est Malin, 15 €

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