communauteSans
Communauté
boutiqueSans
Boutique
Image décorative. En cliquant dessus, on découvre les différents abonnements proposés par Rebelle-Santé
S’ABONNER

La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Relaxation sylvestre

Exercices de bien-être au cœur de la forêt
Laurence Paganucci
Éd. Bussière
15 x 21 cm
166 pages
22 €

Pour aimer la nature, il faut aussi en faire l’expérience. Après la lecture des livres de Peter Wohlleben (voir page 58), les exercices de Laurence Paganucci se révèlent tout à fait complémentaires, car au cœur de la forêt, cette sylvothérapeute et sophrologue propose de ralentir le rythme et d’apprendre à respirer au tempo sylvestre.

Concrètement, en balisant ses chapitres comme des chemins de randonnées, elle donne plus d’une vingtaine d’exercices à faire en se promenant au fil des sentiers et des saisons. Elle conseille aussi des combinaisons d’exercices en « feuilles de route » pour être certain de ne pas se perdre, et peut-être se trouver soi-même.

Magazine

À lire aussi

Pascal Dessaint : romancier naturaliste qui marche…

Pascal Dessaint est un marcheur invétéré. Le romancier raconte sa pratique dans un petit livre facile à glisser dans le sac à dos pour partir en balade et s’ouvrir corps et âme au monde qui nous entoure. Rencontre avec un écrivain en mouvement qui a mis le lien de l’humanité à la nature au cœur de ses réflexions. 

Tous dehors !

Éveiller les sens et les consciences, c’est l’objectif des livres de Patrick Luneau, dans la collection « Tous dehors » éditée par La Salamandre, qui passe en revue différentes activités simples et ludiques à réaliser avec les enfants de 0 à 12 ans dans la nature. Au jardin et en forêt, deux tomes sont déjà sortis, un volume sur le littoral sera disponible au printemps prochain.