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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Renforcez votre système immunitaire avec l’acupression

L'acupression du visage et du corps peut vous aider à renforcer vos défenses immunitaires !

ACUPRESSION DU VISAGE POUR FAIRE BAISSER LA FIÈVRE
> Massez les points en dessous des tempes, de part et d’autre du visage, au niveau de l’os de la pommette (ou, pour plus de facilité, massez horizontalement toute la zone allant des ailes du nez à ce point).
> Stimulez ensuite les points dans le creux des ailes du nez, au-dessus des narines (ou, pour plus de facilité, frictionnez de haut en bas toute la zone le long des ailes du nez).
> Appuyez au-dessus du milieu de la lèvre supérieure. Attention : ne stimulez pas ce point si vous êtes enceinte, car il accélère les contractions utérines.
Ce point, ainsi que les deux points suivants, donnent un sacré coup de pouce à vos défenses immunitaires.
> Poursuivez en stimulant les points qui se trouvent dans l’alignement vertical des bords du nez, à mi-distance entre la bouche et la base du nez.
> Massez maintenant les points de part et d’autre de la ridule en arc de cercle coiffant le haut de la partie bombée du menton (ou, pour plus de facilité, massez horizontalement toute cette zone du menton).
> Pour un effet tonifiant sur l’ensemble de l’organisme, appuyez dans le creux du menton, à hauteur du centre de la lèvre inférieure.
> Terminez votre séance d’acupression en massant les points situés dans les creux devant les oreilles.

REMARQUES
=> Sur le visage, frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille (sans encre).
=> Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas.
=> Si, à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut.
Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si nécessaire, répéter ces séances 2 à 3 fois par jour.

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