- 20 g de shiitakés secs
- 100 g de noix de cajou
- 1 grosse échalote
- 2 c. à s. d’huile d’olive
- 1 c. à s. de moutarde aux épices ou selon votre choix
- quelques brins de persil
- 2 c. à s. de tamari
- 10 c. à s. de lait de riz
- 50 g de de farine de coco
- 1 pincée de sel marin
- 3 œufs
- 25 g de cacao non sucré
- 40 g d’huile de coco (désodorisée si vous n’aimez pas la saveur coco)
- 50 g de sucre de coco ou sucre de canne complet
- 80 g de graines de chanvre décortiquées
- 1 mangue
- 1 avocat
- 8 feuilles d’endive
- 2 très gros champignons de Paris
- 2 grosses c. à s. de tartare d’algues
- 2 c. à s. + 2 c. à c. de tamari
- 4 c. à s. rases de graines de chanvre décortiquées
- 4 c. à s. d’huile d’olive
- le jus d’1 citron
- 2 échalotes
- 2 belles pincées de graines germées
- 2 grosses patates douces
- 2 œufs
- 1 brique de 100 ml de lait de coco
- 100 g de chocolat noir à 70 % sans gluten
- 4 ou 5 mandarines
- du lait de riz
- cannelle et poudre de cacao cru (déco)
- 4 pâtissons
- 1/2 chou rouge
- 2 pommes sucrées
- 1 gros oignon
- 10 brins de persil
- de la coriandre fraîche selon votre goût
- 2 c. à s. d’huile de coco
- sel, poivre
- 2 c. à s. de tamari
- du gomasio
- 2 c. à s. de graines de tournesol
- 50 g de fonio
- 125 g d’eau
- 1 pointe de sel
- 2 poires mûres
- 4 c. à c. de purée de noisette
- 50 g de chocolat noir à 70 %
- 2 c. à s. de poudre de coco
- le zeste d’1 citron vert
- 1 c. à c. d’huile de coco
- 3 petites carottes
- 2 petits poireaux
- 1 oignon rouge
- 2 gousses d’ail
- 1 verre à moutarde de fonio
- 2 verres et demi d’eau très chaude
- 1 avocat
- 1 boîte de haricots blancs (240 g égouttés)
- 3 c. à s. d’huile d’olive
- sel, poivre
- tamari (facultatif)
- gomasio et persil
- 1 banane bien mûre
- 120 g d’amarante
- 300 ml d’eau
- 25 g de noix de coco râpée
- 35 g de raisins secs sultanine
- 240 g de graines d’amarante
- 600 ml d’eau
- 1 gros poireau
- 2 carottes
- 1 oignon blanc
- 1 c. à s. de poudre de sambhar (ou autre épice exotique de votre choix)
- 4 c. à s. d’huile d’olive
- 2 c. à s. d’huile de sésame
- sel, poivre
- 1 brique de crème de riz (200 ml)
- 3 c. à s. de gomasio`
- 150 g de semoule de riz fine
- 300 ml de lait de riz
- 1 œuf
- 1 c. à s. d’huile d’olive + 1 filet
- 1 c. à c. rase de noix de muscade en poudre
- Sel, poivre
- 1 boîte de sauce tomate
- 1 petite courgette verte
- 1 petite courgette jaune
- 1 aubergine
- 1 tranche de potimarron
- 2 gousses d’ail
- 1 c. à s. de tamari
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