Réflexo, massages...

Marcher, gainer… tous les exercices visant à relancer le transit aident aussi à éliminer les ballonnements. Mode d’emploi !

La thérapie par les ventouses est vieille de plusieurs millénaires. Elle était déjà utilisée dans l’Égypte et la Rome antique, ainsi qu’en médecine traditionnelle chinoise pour améliorer la circulation de l’énergie et éliminer les blocages. Cette technique, bien connue de nos grands-mères, a été couramment utilisée jusqu’à la moitié du XXe siècle puis est tombée dans l’oubli. Aujourd’hui, elle suscite un réel regain d’intérêt et on redécouvre ses bienfaits pour soulager de nombreux troubles.

Notre corps est conçu pour bouger. L’en empêcher, c’est le contraindre, le frustrer, le déprimer. La première chose à faire en cas de déprime : courir, pédaler, nager ou danser. Bougez, souriez !

Notre immunité dépend d’un grand nombre de paramètres – alimentation, sommeil, environnement… –, mais l’activité physique pourrait bien en être l’un de ses soutiens majeurs.

Quand les lombaires se bloquent, la douleur est fulgurante et « on ne peut plus rien faire ». Comme paralysé !
En fait si, on peut détricoter le problème et accélérer le retour à la normale grâce à quelques exercices très ciblés.

Des cuisses musclées et fuselées, c’est joli. Mais c’est surtout la seule façon de se lever facilement et de marcher.
Un passeport pour l’autonomie !

Sélection de livres disponibles dans notre boutique

Mon cahier de recettes aux huiles essentielles
Infections ORL : rhumes, angines, bronchites, grippe.
D'ici et d'ailleurs les aliments qui guérissent
Trucs et astuces de santé