Réflexo, massages...

Mal au ventre ? Respirez, étirez, massez, marchez, pédalez, nagez… dans tant de cas, cela suffit à régler les petits soucis, ou en tout cas à les réduire. Inspirez, expirez…

Rester confiné chez soi n’est pas incompatible avec l’exercice physique. Au contraire, bouger est indispensable pour rester en forme et ne pas prendre 10 kilos pendant cette période délicate. Nos exos faciles pour tous.

Imaginez ne plus avoir de perception visuelle, sonore, tactile, de pesanteur, ni de sensation de température. C’est une expérience incroyable, ne serait-ce que par l’absence quasi-totale de pesanteur. Les caissons d’isolation sensorielle nous plongent dans ce vide sensoriel pour une expérience de décontraction profonde.

La proprioception améliore équilibre, coordination, puissance musculaire et prévient les blessures. Travaillez-la via des exercices à la portée de tous.

Grâce à Rebelle-Santé, la réflexologie plantaire n’a sans doute plus de secrets pour vous. Mais les pieds ou les mains ne sont pas les seules parties du corps qui nous permettent de nous soigner de manière réflexe. Notre corps tout entier se projette également dans les oreilles. L’auriculothérapie ou « acupuncture auriculaire » permet ainsi de soulager de nombreuses pathologies efficacement et sans médicaments.

Boxe imaginaire, natation et chien tête en bas : tout un programme pour retrouver la sérénité !

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