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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

VoilĂ  le soleil, faites vos huiles de soin !

Pour ce bel Ă©tĂ© qui nous arrive, je vais vous apprendre Ă  fabriquer vos huiles de soin, des huiles qu'on dit « solarisĂ©es Â» parce qu'elles macèrent au soleil, et du soleil j'espère qu'on va en avoir dans les mois qui viennent !

Ces huiles, grâce aux diffĂ©rents ingrĂ©dients que vous utiliserez, seront indiquĂ©es en cas d’eczĂ©ma, d’entorse, de bleu, de brĂ»lures, et mĂŞme de toux… Elle est pas belle la Vie ?

Par contre, si la Vie est belle, je vais quand mĂŞme vous donner un peu de travail. Vous allez d’abord fabriquer vos huiles macĂ©rĂ©es spĂ©cifiques, avec les vĂ©gĂ©taux que vous aurez choisis en fonction de ce que vous voulez soigner… et puis vous allez ensuite apprendre Ă  les marier avec d’autres matières premières afin qu’elles vous donnent le meilleur d’elles-mĂŞmes…

Dans cet article, je ne vous parlerai que d’huiles de soin Remèdes.

Matières premières

Ces matières premières doivent toutes ĂŞtre bio ! Pas d’intĂ©rĂŞt Ă  fabriquer soi-mĂŞme ses potions et remèdes s’ils sont bourrĂ©s de pesticides…

– des huiles vĂ©gĂ©tales alimentaires (magasin bio)
– diffĂ©rents vĂ©gĂ©taux
– des huiles essentielles (magasin bio ou pharmacie).

Les huiles végétales

MĂŞme si c’est pour les appliquer sur la peau, c’est au rayon alimentaire que nous allons trouver nos huiles de base.

Bien sĂ»r, il y en a de meilleures que d’autres par rapport au soin souhaitĂ©, mais sachez qu’on peut n’utiliser qu’une seule et mĂŞme huile pour toutes nos macĂ©rations solaires. Je vous conseille d’utiliser une huile locale : c’est plus cohĂ©rent Ă©cologiquement et comme elle provient du mĂŞme biotope (mĂŞme milieu) que nos vĂ©gĂ©taux, l’organisme l’assimilera plus facilement.

Les végétaux

On va les choisir selon ce qu’on attend de notre huile, on ne va pas utiliser la mĂŞme huile pour la toux ET pour l’eczĂ©ma, mais on peut très bien avoir des huiles de soin polyvalentes.

Par exemple, le souci peut convenir pour les démangeaisons et convenir aussi très bien pour les cicatrices, les blessures, les gerçures, les engelures, les dermatoses, les piqûres et les brûlures…

Je suis très fan des huiles multi-usages, ça m’Ă©vite d’en avoir des quantitĂ©s astronomiques lĂ  oĂą une dizaine suffit.

Les huiles essentielles

Ă€ savoir, en thĂ©rapeutique, on utilise entre 5 et 10 % d’huile essentielle (HE), mais vous allez voir qu’en en mettant beaucoup moins, on arrive Ă  un rĂ©sultat tout Ă  fait convenable. Rien ne nous empĂŞche d’en rajouter dans nos prĂ©parations si, au bout de quelque temps d’utilisation, nous ne ressentons pas d’amĂ©lioration.

Pour les enfants, les femmes enceintes et allaitantes, on n’utilisera pas d’HE dans nos fabrications. Il suffit juste de rĂ©aliser les recettes en enlevant les HE.

Technique de macération

Ceux qui me connaissent savent que je suis une adepte de ces macérations huileuses, une technique toute simple, facile et à la portée de tous pour récupérer un maximum de principes actifs des végétaux.

Regardez ma vidĂ©o sur la chaĂ®ne YouTube de Rebelle-SantĂ©, vous verrez comme c’est facile Ă  faire !

⇒ Prendre un bocal ou un rĂ©cipient en verre ou en grès (jamais de plastique, parce que le plastique, c’est pas automatique !).

⇒ Mettre les végétaux secs choisis dans le bocal.

⇒ Couvrir d’huile vĂ©gĂ©tale.

⇒ Recouvrir entièrement d’un linge (mouchoir, torchon, tissu…) pour Ă©viter que les UV du soleil ne dĂ©naturent notre huile.

⇒ ProtĂ©ger de la pluie en posant un couvercle dessus, mais sans fermer hermĂ©tiquement (pour laisser s’Ă©vaporer le reste d’eau si besoin).

⇒ Laisser macérer 3 semaines au soleil en rmuant tous les jours le récipient.

⇒ Filtrer, mettre en bouteille et Ă©tiqueter. Conserver Ă  l’abri de la lumière et de la chaleur.

♥ Petite astuce pour ĂŞtre sĂ»r.e qu’on a bien nos 3 semaines de soleil :

• Sur l’agenda, noter le premier jour de macĂ©ration, compter 3 semaines et y noter le dernier jour.
• Sur ce même agenda, faire une croix sur chaque jour de pluie durant la période et, au bout des 3 semaines, compter leur nombre.
• Ajouter autant de jours de macération au soleil que de nombre de croix.

Les recettes

 Huile anti-bleu 

♦ 50 ml d’huile macĂ©rĂ©e (HM) d’hĂ©lichryse (ou achillĂ©e, arnica, camomille, gĂ©ranium, pâquerette, violette)
♦ 5 gouttes d’HE d’hĂ©lichryse (ou camphre, lavande, marjolaine)

⇒ Masser la partie endolorie sans trop appuyer.

 Huile anti-brĂ»lure  

BrĂ»lures superficielles !

♦ 50 ml d’HM de millepertuis* (ou consoude, lavande, origan, souci, tilleul)
♦ 9 gouttes d’HE de lavande aspic (ou camomille, ciste, gĂ©ranium, lavande, mĂ©lisse, niaouli)

⇒ Masser la brĂ»lure tout de suite après l’avoir passĂ©e sous l’eau froide.

 Huile anti-inflammatoire 

♦ 50 ml d’HM de millepertuis* (ou camomille, consoude, lavande, plantain, reine-des-prĂ©s, souci)
♦ 10 gouttes d’HE de gaulthĂ©rie couchĂ©e (ou camphre, genĂ©vrier, hĂ©lichryse, lavande, laurier, niaouli, origan, romarin, thym)

⇒ Masser l’endroit douloureux, en faisant bien pĂ©nĂ©trer toute l’huile, toute trace de gras doit disparaĂ®tre.

 Huile antiseptique – Cicatrisante 

♦ 50 ml d’HM de souci (ou achillĂ©e, aubĂ©pine, bourrache, camomille, consoude, Ă©glantier, gĂ©ranium, hĂ©lichryse, lavande, mĂ©lisse, menthe, millepertuis*, origan, pâquerette, plantain, thym, verveine)
♦ 6 gouttes d’HE d’hĂ©lichryse (ou bergamote, camomille, ciste, citron, genĂ©vrier, gĂ©ranium, girofle, lavande, mandarine, nĂ©roli, niaouli, palmarosa, patchouli, romarin)

⇒ Masser l’endroit Ă  traiter et bien faire pĂ©nĂ©trer.

 Huile anti-toux 

♦ 50 ml d’HM de thym (ou ail, bouillon-blanc, coquelicot, lavande, mauve, rose trĂ©mière, violette)
♦ 6 gouttes d’HE de niaouli (ou eucalyptus ou 3 gouttes d’HE de thym)

⇒ Masser les poumons, sur le torse et sur le dos. N’oubliez pas que le dos est plus près des poumons que le torse qui les protège avec ses cĂ´tes bien arrondies et parfois un peu de gras…

 Huile apaisante 

♦ 50 ml d’HM de camomille (ou aubĂ©pine, coquelicot, lavande, mĂ©lisse, millepertuis*, passiflore, rose, tilleul, verveine, violette)
♦ 15 gouttes d’HE de petitgrain bigarade (ou bergamote, camomille, ciste, lavande, litsĂ©e, mandarine, orange, rose, vanille, vĂ©tiver, ylang-ylang)

⇒ Masser les tempes, le plexus solaire, les poignets et le chakra de la gorge (au milieu du cou, au niveau de la glotte).

 Huile circulatoire – DĂ©congestionnante 

♦ 50 ml d’HM d’hĂ©lichryse (ou cyprès, gaillet vrai, gĂ©ranium, lierre grimpant, romarin, souci, verveine, vigne rouge)
♦ 15 gouttes d’HE de myrte (ou gĂ©ranium, hĂ©lichryse, lavande, romarin, santal)

⇒ Masser en suivant le trajet de la zone à traiter, comme le long des jambes, en remontant vers le cœur.

 Huile digestive – DĂ©contractante 

♦ 50 ml d’HM de menthe (ou mĂ©lisse, thym, tilleul, verveine)
♦ 9 gouttes d’HE de menthe poivrĂ©e (ou citron, genĂ©vrier, lavande, mĂ©lisse, menthe, orange, palmarosa, petitgrain bigarade)

⇒ Masser le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre.

 Huile tendinite – Entorse – Fracture 

♦ 50 ml d’HM d’arnica, spĂ©ciale tendinite, ou d’HM de consoude, spĂ©ciale fracture, tendons abĂ®mĂ©s (ou ortie, lavande, millepertuis*, plantain, reine-des-prĂ©s)
♦ 20 gouttes d’HE de gaulthĂ©rie couchĂ©e (ou camomille, camphre, hĂ©lichryse, lavande, marjolaine, poivre noir, romarin)

⇒ Masser l’endroit douloureux plusieurs fois par jour si nĂ©cessaire. Attention, pour les fractures et tendons, ligaments abĂ®mĂ©s, vĂ©rifier que tout est bien remis en ordre, la consoude permet une puissante (et rapide) consolidation des os ! L’ortie, quant Ă  elle, va rĂ©parer en profondeur les os puisqu’elle est pleine de silice, il est donc bien de varier les plaisirs et de mĂ©langer 2 huiles.

 Huile eczĂ©ma – Psoriasis 

♦ 50 ml d’HM d’ortie, spĂ©ciale eczĂ©ma, ou d’HM de consoude, spĂ©ciale psoriasis (ou bardane, bouillon-blanc, camomille, carotte, gaillet vrai, gĂ©ranium, hĂ©lichryse, lavande, souci)
♦ Je dĂ©conseille fortement l’usage d’HE quand la peau est Ă  vif, mais quand la peau est sans plaie, on peut rajouter 5 gouttes d’HE de carotte (ou bergamote, cajeput, gĂ©ranium, hĂ©lichryse, lavande, mĂ©lisse, palmarosa, rose)

⇒ Masser doucement en faisant pénétrer.

Étiquetez toujours vos huiles en indiquant les matières premières qui les composent, leurs dosages, l’annĂ©e de fabrication et conservez-les Ă  l’abri de la chaleur et de la lumière. On peut les garder plusieurs annĂ©es, les huiles essentielles contenues faisant office de conservateur.

Cette liste d’huiles de soin n’est pas exhaustive, ni mĂŞme les vĂ©gĂ©taux et les huiles essentielles qui les composent, mais j’espère vous avoir donnĂ© l’envie de la simplicitĂ©. D’autant qu’une mĂŞme huile peut servir Ă  plusieurs utilisations diffĂ©rentes si on s’y prend bien.

Pour info, je rappelle que le souci est le Calendula officinalis.

Et dans ma jolie rĂ©gion, c’est l’hĂ©lichryse des sables (ou immortelle des sables) que j’utilise puisqu’elle pousse en masse sur les dunes des plages. Dans le sud, c’est l’hĂ©lichryse italienne. Toutes les deux sentent très fort le curry et sont, Ă  peu de choses près, utilisĂ©es de la mĂŞme manière.

Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter Ă  : lateliereconaturel.net et/ou retrouver toutes ces fabrications et bien d’autres sur Mon Cahier de Sorcière pour devenir Immortel.le Ă©crit par votre Sorcière prĂ©fĂ©rĂ©e…

Important :

*le millepertuis est reconnu pour annuler l’effet des autres mĂ©dicaments, ne pas l’utiliser si vous suivez un traitement. C’est aussi une huile photosensibilisante, c’est-Ă -dire qu’elle donne des taches indĂ©lĂ©biles sur la peau si on s’expose au soleil.
Les HE d’agrumes sont, elles aussi, photosensibilisantes.

Et attention aux Ă©ventuelles allergies, ce n’est pas parce que ce sont des plantes qu’elles sont inoffensives pour la santĂ© !

VoilĂ  les ami.e.s, je vous souhaite plein de Douceur de Vivre et d’Apaisement pour ce bel Ă©té… parce que ce Monde en a bien besoin…

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