Dans Ma Bible des mudras, Julie Frédérique, professeure de yoga, passe en revue tous ces gestes qui soignent, aussi bien les symptômes physiques que l’état émotionnel.

Chute d’un lieu élevé, de moto, ou simple entorse en sport... Ces accidents peuvent s’accompagner d’une fracture de l’astragale, un os profond de la cheville.

Temps de préparation : 10 mn - Temps de cuisson : 20 mn

Avoir les yeux secs, autrement dit souffrir d’une sécheresse oculaire, est un handicap au quotidien.