Anémie ?

Quelques points d'acupression et de réflexologie peuvent vous aider à en finir avec l'anémie.

EN CAS D'ANÉMIE
À moins que vous ne soyez végétarien, pensez à manger régulièrement de la viande rouge, biologique bien sûr, et beaucoup de végétaux riches en vitamine C. Cette dernière favorise en effet l’absorption du fer. Pensez au boudin au chou de votre grand-mère !

ACUPRESSION DU VISAGE
1. Massez verticalement le point juste sous le nez entre les narines. Attention, ce point est déconseillé en cas d’hypertension ou si vous êtes enceinte.
2. Pressez le point situé sur la joue gauche, à hauteur du milieu de la partie charnue du nez, dans l’alignement vertical de la pupille.
3. Stimulez les points situés au-dessus des bords internes des sourcils.
4. Massez horizontalement, dans un mouvement de balayage, les points situés au-dessus de l’arc des sourcils (au niveau du bord extérieur de l’iris), à mi-hauteur du front.
5. Pressez le point situé en plein milieu du front.
6. Terminez votre séance d’acupression en massant les points situés dans les creux devant les oreilles.

REMARQUES
Sur le visage, frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylobille (sans encre).
Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas.
Si, à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut.
Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si nécessaire, répéter ces séances 2 à 3 fois par jour.

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