La méthode Vittoz : pour rétablir l’équilibre cérébral
Éliminer l’anxiété, améliorer la mémoire et la créativité, gérer ses émotions, se concentrer, se détendre…, voilà quelques-uns des bénéfices apportés par la pratique de la méthode Vittoz, une méthode de rééducation du contrôle cérébral tout en douceur.
Le Dr Roger Vittoz est un médecin suisse, ayant exercé de la fin du XIXe siècle au début du XXe et spécialisé dans les névroses. Insatisfait des résultats obtenus chez ses patients avec l’hypnose, il a mis au point une technique de rééducation du contrôle cérébral et publié en 1911 son ouvrage : Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral.
Le point de départ de la mise au point de sa méthode est la découverte par le Dr Vittoz d’une vibration au niveau du front qui reflète au plan corporel le travail du cerveau. On lui donne le nom d’onde Vittoz. Cette onde, parfaitement mesurable et perçue par la main du thérapeute, varie en fonction de l’état de tension nerveuse. Grâce à cette onde, le médecin met au point une méthode diagnostique qui lui permet d’évaluer l’état de tension de son patient et de le guider dans sa rééducation.
Cette méthode de soin est basée sur des exercices corporels qui ont pour but de rétablir l’équilibre entre les fonctions émettrice et réceptrice du cerveau. La fonction émettrice est, comme son nom l’indique, celle qui nous permet de penser, de faire des gestes, etc. La fonction réceptrice, quant à elle, est celle grâce à laquelle nous pouvons percevoir, via nos 5 sens, des sensations en provenance de l’extérieur ou de notre propre corps. Le Dr Vittoz avait en effet observé que l’épuisement nerveux était provoqué par un excès de la fonction émettrice du cerveau. Lorsque cette fonction est incontrôlée, elle induit des pensées vagabondes, des idées obsessionnelles et du stress. Il est donc nécessaire d’apprendre à mettre cette fonction au repos, à arrêter de penser et à se mettre en état de réceptivité.
Pour ce faire, la méthode du Dr Vittoz s’articule autour de 3 axes essentiels : la réceptivité, la concentration et la rééducation de la volonté.
Les exercices enseignés par le thérapeute doivent être répétés chaque jour. Ils doivent devenir une hygiène de vie. Pour y parvenir, il est nécessaire de mettre au point une stratégie, d’introduire les exercices dans une routine quotidienne qui, peu à peu, deviendra automatique. En répétant chaque jour ces exercices, de nouveaux circuits neuronaux vont se créer et notre cerveau va mettre en place de nouveaux réflexes cérébraux.
À lire :
Vivre mieux au quotidien. Vittoz mode d’emploi, de Francis Gibert, Dr Annick Leca et Christiane Guyon-Gellin aux éditions Chronique Sociale – 10,50 €
L’enfant et la concentration. Comment aider l’enfant à retrouver le contrôle de soi selon la méthode du Dr Roger Vittoz, de Solange le Chevalier aux éditions Le Courrier du Livre – 14,20 €
Lien Corps Psychisme. Apport du Dr Roger Vittoz, de Christiane Guyon-Gellin et Dr Annick Leca aux éditions Chronique Sociale – 12,20 €
Apprendre aux enfants à gérer attention et émotions, en groupe, avec la méthode Vittoz, de Francine Castelle-Marie aux éditions Chronique sociale – 15,90 €
Vivre une (re)conquête de soi. Exercices Vittoz : souplesse, simplicité, sincérité, de Vittoz IRDC aux éditions Chronique Sociale, 15,90 €
Vivre pleinement l’instant. La méthode Vittoz, de Martine Mingant aux éditions Eyrolles – 19,20 €
Pour lire la suite
Avec Rebelle-Santé, découvrez les bienfaits de la santé naturelle et des médecines douces ! Notre magazine est totalement indépendant, chaque article est soigneusement rédigé (par des humains) dans votre intérêt exclusif. Aucune publicité déguisée. En vous abonnant, vous aurez accès à plus de 10 000 articles et 45 nouveaux articles chaque mois.
Déjà abonné·e, connectez-vous !
