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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Fast food et dépression

Des chercheurs de Grenade ont clairement établi un lien entre restauration rapide et risque de dépression. Les adeptes des fast-foods ont deux fois plus de risques d’être déprimés. Peut-être parce qu’ils ne prennent pas le temps de manger, et aussi parce qu’ils manquent sans doute de vitamines B, d’oméga 3, d’huile d’olive… Autant d’aliments rares au fast-food et précieux pour garder le moral !

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On le sait tous maintenant : les acides gras Oméga 3 sont bons pour notre santé, et nous avons tous intérêt à en consommer davantage. Mais il ne sert pas à grandchose d’augmenter ses apports en Oméga 3 si l’on ne diminue pas ceux en Oméga 6.

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