Pour soigner vos rhumes
Chaque hiver, vous vous offrez plusieurs épisodes de rhume qui commencent brutalement par des éternuements, vous avez les yeux brillants, puis brûlants, le nez qui coule, la gorge sensible, et après 2 jours passés à vider une boîte de mouchoirs en papier, le stade toux s’installe et peut s’éterniser deux semaines, voire plus. Vous vous en passeriez bien volontiers, mais comment faire ?
Il faut avoir, sous la main, plantes et huiles essentielles adaptées et se montrer réactif. Agir vite vous permettra de freiner la réplication du virus, ou de tuer les bactéries en quelques heures.
TRUCS ET ASTUCES POUR ÉVITER LES RHUMES À RÉPÉTITION
> Dès le début de l’automne, rééquilibrez votre flore intestinale de façon à renforcer votre système immunitaire : faites donc une cure de probiotiques formules spéciales « immunité ».
> Mangez le plus sain possible, une alimentation riche en vitamines et enzymes : des fruits et légumes crus en quantité. Consommez du poisson trois fois par semaine.
> Stoppez le lait et les produits à base de lait animal.
> Surveillez votre statut en vitamine D et, si besoin, prenez-en tout l’hiver.
> Supplémentez-vous en vitamine C acérola 500 mg 1 à 2 par jour.
> Assainissez l’atmosphère : aérez longuement vos pièces à vivre et, au moyen de diffuseurs ultrasoniques ou d’humidificateurs, diffusez à la maison, au bureau, dans la voiture, régulièrement des huiles essentielles antiseptiques, antivirales et immunostimulantes.
RISQUE DE RHUME ? VITE, AYEZ LES BONS GESTES
Vous avez attendu le bus sous la pluie, vous étiez plus ou moins bien équipé, vous avez eu froid, ou bien vous avez rencontré des enrhumés qui se mouchaient ou toussaient à qui mieux mieux ; prenez les devants, on ne sait jamais.
> Vous avez en permanence quelques doses d’Oscillococcinum à la maison et dans votre sac.
DÉBUT DE RHUME EN VRAI ? INTERVENEZ DANS L’URGENCE
Premiers éternuements, les yeux deviennent brillants, le nez commence à couler, la gorge à gratter.
> Même chose, ayez le réflexe oscillo, laissez fondre dans la bouche le contenu d’1 dose et renouvelez toutes les 6 heures 3 fois en tout.
> En même temps, sautez sur vos comprimés d’acérola que vous absorbez dans ce cas à haute dose : sucez en 1 comprimé toutes les heures pendant la matinée.
> Et respirez un mélange d’huiles essentielles que vous avez préparé à l’avance ou acheté tout prêt en pharmacie ou boutique bio : « spray respiratoire »
ou : HE ravintsara + eucalyptus radié + niaouli : 1 goutte de chaque sur un mouchoir en papier que vous inhalez profondément 5 à 6 fois par jour.
ZUT, LE RHUME EST BIEN INSTALLÉ : QUE FAIRE ?
L’écoulement nasal est de plus en plus abondant, en même temps le nez se bouche, la gorge peut être très douloureuse. Trop tard pour l’oscillo, par contre passez à :
> Allium cepa composé : laissez fondre sous la langue 5 granules 3 fois par jour durant 2 jours.
> Inhalations d’HE : versez le mélange suivant dans un bol ou dans un inhalateur en plastique rempli d’eau frémissante.
HE menthe poivrée 1 goutte
HE eucalyptus radié 1 goutte
HE niaouli 1 goutte
HE ravintsara 2 gouttes
HE arbre à thé 1 goutte
Respirez-en « activement » les vapeurs durant une dizaine de minutes, sans projeter de sortir dans l’heure qui suit.
> Baume respiratoire : appliquez plusieurs fois par jour sur le front, les ailes du nez 1 goutte d’HE d’eucalyptus radié et 1 goutte d’HE de ravintsara.
> Lavez les fosses nasales au spray d’eau de mer matin et soir
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