Pour ne pas vous enrhumer, dormez davantage !
C’est une récente étude américaine qui le dit : si vous dormez moins de 6 heures par nuit, vous multipliez par quatre votre risque d’attraper un rhume, quels que soient votre âge, votre niveau d’éducation, que vous fumiez ou non… Ceci n’a rien d’étonnant quand on sait que notre système immunitaire a besoin de ce repos quotidien pour se requinquer. Si vous avez souvent la goutte au nez, couchez-vous plus tôt !
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