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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Recettes beauté au citron !

Voici quelques recettes très simples et très rapides à faire, avec des ingrédients à trouver en magasins bio… ou dans les placards de la cuisine, toutes 100 % naturelles et qui peuvent être 100 % bio, sans aucun ingrédient de synthèse, et conçues pour fabriquer de petites doses de produits, de façon à ne pas avoir besoin d'y ajouter de conservateurs.

Exfoliant détoxifiant au citron

Il exerce une douce action de gommage mécanique couplée à un effet légèrement kératolytique, pour nettoyer en profondeur, mais sans agresser le grain de la peau, et la laisser bien adoucie, mais confortable.

Ingrédients :

– 1/2 citron vert
– 2 gouttes d’huile essentielle (HE)de citron
– 1 petite tasse d’eau
– 1 c. à café de feuilles de thé vert
– 1 c. à soupe de graines de chia
– 1 c. à soupe de pur jus de pomme bio
– 2 c. à soupe de miel liquide

Préparation :

=> Commencez par préparer le thé. Portez la tasse d’eau à frémissements dans une petite casserole. Hors du feu, ajoutez-y les feuilles de thé et laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrez.
=> Déposez les graines de chia dans un petit bol, et couvrez-les de thé. Laissez tremper durant 30 minutes.
=> Pressez le citron.
=> Délayez alors les graines de chia avec le jus de pomme et le jus du citron. Ajoutez l’huile essentielle, puis le miel, et mélangez soigneusement pour que la préparation soit bien homogène.

Utilisation :

♦ Humidifiez votre peau.
♦ Étalez votre exfoliant sur l’ensemble du visage en massant doucement avec de petits mouvements circulaires. Prenez votre temps, pour laisser les actifs kératolytiques produire leur effet, puis rincez.
♦ Appliquez un hydratant pour terminer votre soin.

Lotion purifiante au citron

Elle équilibre les peaux mixtes à grasses, et leur apporte netteté et fraîcheur en un seul geste.

Ingrédients :

– 1/2 citron jaune
– 4 c. à soupe d’hydrolat de citron
– 5 c. à soupe d’eau
– 1 petit morceau de concombre

Préparation :

=> Rincez le concombre et détaillez-le en fines rondelles (il vous en faut de quatre à cinq) sans l’éplucher.
=> Dans un bocal en verre (ou un pot à confiture), déposez les rondelles de concombre et mouillez-les avec l’eau et l’hydrolat de citron. Fermez le pot et laissez macérer toute une nuit au réfrigérateur.
=> Le matin, pressez le citron. Ôtez les rondelles de concombre du pot (elles peuvent servir de base pour un jus de légumes détox ou s’ajouter à un potage), puis ajoutez le jus de citron à leur eau de macération.

Utilisation :

♦ Le soir pour parfaire le démaquillage, ou le matin en guise de réveil de la peau, appliquez cette lotion sur l’ensemble du visage à l’aide d’un coton. Ne rincez pas.
♦ Séchez le visage par tapotements à l’aide d’une serviette douce ou d’un mouchoir en papier.

Conservation :

Cette lotion peut se conserver trois à quatre jours au réfrigérateur, dans son pot bien fermé.

Shampooing-masque au citron

Garanti sans sulfate ! Pour nettoyer les cheveux tout en leur apportant souplesse, brillance et vitalité !

Ingrédients :

– 1/2 citron jaune
– 1 c. à soupe d’argile blanche
– 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
– 1 grosse fraise
– 1 c. à café de feuilles de thé vert
– 1/2 tasse d’eau

Préparation :

=> Commencez par préparer le thé. Portez la 1/2 tasse d’eau à frémissements dans une petite casserole. Hors du feu, ajoutez-y les feuilles de thé et laissez infuser pendant 5 minutes. Filtrez.
=> Pressez le citron. Rincez et équeutez la fraise, coupez-la en morceaux.
=> Dans le bol du mixer, déposez l’argile et la fraise, l’infusion puis le vinaigre et le jus de citron. Mixez par sessions successives de quelques secondes, jusqu’à obtenir un mélange bien lisse.

Utilisation :

♦ Mouillez vos cheveux.
♦ Appliquez cette préparation comme un masque, des racines aux pointes, en veillant bien à ce que toute l’épaisseur soit couverte.
♦ Enveloppez votre chevelure dans un bonnet de douche ou sous une serviette, et laissez poser pendant 10 à 15 minutes.
♦ Rincez ensuite soigneusement à l’eau tiède.

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