Relaxation sylvestre

Exercices de bien-être au cœur de la forêt
Laurence Paganucci
Éd. Bussière
15 x 21 cm
166 pages
22 €

Pour aimer la nature, il faut aussi en faire l’expérience. Après la lecture des livres de Peter Wohlleben (voir page 58), les exercices de Laurence Paganucci se révèlent tout à fait complémentaires, car au cœur de la forêt, cette sylvothérapeute et sophrologue propose de ralentir le rythme et d’apprendre à respirer au tempo sylvestre.

Concrètement, en balisant ses chapitres comme des chemins de randonnées, elle donne plus d’une vingtaine d’exercices à faire en se promenant au fil des sentiers et des saisons. Elle conseille aussi des combinaisons d’exercices en « feuilles de route » pour être certain de ne pas se perdre, et peut-être se trouver soi-même.

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