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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Méditer pour avoir confiance

12 méditations guidées pour surmonter peur, angoisse et découragement

Ce coffret est arrivé au journal et Claire, qui ne connaissait pas Fabrice Midal et qui a découvert ses séances de méditation guidée, a bien voulu nous faire part de ses impressions.

« J’ai aimé la durée relativement courte de chaque séance de méditation qui permet de méditer quotidiennement sans problème (entre 8 et 16 mn), j’ai apprécié la voix agréable, douce et neutre de Fabrice Midal, et surtout sa façon de concevoir la méditation, laïque, accessible à tous, sans ésotérisme, et qui ne nécessite pas forcément de savoir se tenir le dos droit assis sur un coussin dans la position du lotus… Et puis surtout, je ne m’attendais pas à apprendre autant de choses sur la confiance !
Le premier des trois CD présente, sous forme d’entretien, les différentes pratiques et l’intérêt de la méditation dans le développement de la confiance. Il est très éclairant. Sur les deux autres CD : douze séances de pratique au cours desquelles vous allez, par exemple, prendre conscience de votre corps, de votre respiration, de votre esprit… pour petit à petit atteindre un état de bienveillance envers vous-même, et retrouver la confiance en vous et en les autres. »

Fabrice Midal a publié en 2011 et 2013, chez Audiolib, deux autres coffrets « 12 Méditations pour s’ouvrir à soi et aux autres » et « Méditations sur l’amour bienveillant ».
P. P.

  • Méditer pour avoir confiance. Fabrice Midal. Éditions Audiolib – Coffret de trois CD audio (3 h) – 21,90 €

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