Tisanes contre l'hypertension

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L’hypertension artérielle est une forte pression sanguine qui s’exerce sur les parois des artères. Elle peut être ponctuelle ou chronique.

Les principaux symptômes sont des maux de tête, des vertiges et des bourdonnements d’oreille, des saignements de nez, des palpitations, de la somnolence et un engourdissement des mains et des pieds. Les facteurs de risque ne sont pas sans conséquence puisque l’hypertension peut entraîner une insuffisance cardiaque due à la fatigue du muscle cardiaque, des accidents vasculaires et des lésions aux reins et aux yeux. Il vaut mieux consulter sans tarder son médecin. Lui seul pourra évaluer la gravité ou non de cette tension anormalement élevée. Les plantes viendront en complément ou s’il s’agit d’une hypertension passagère, en relais. Évitez le stress, l’inaction et les repas trop salés, trop gras et trop arrosés.

L’AIL (Allium sativum)
Fortifiant et antiseptique puissant, il fut présent à chacune des grandes épidémies (peste, grippe…). Le bulbe, organe utilisé, est riche en essence aromatique soufrée. Cela lui confère des propriétés hypotensives qui agissent directement sur les artérioles.

Sirop
> Dans l’équivalent d’un verre d’eau, faites bouillir 50 g d’ail.
> Couvrez et, lorsque l’ail est cuit, filtrez.
> Versez sur le liquide obtenu, encore bouillant, 50 g de sucre.
> Réservez et consommez deux à trois cuillerées à soupe de ce sirop par jour.

L’OLIVIER (Olea europaea)
Symbole de la paix et de la sagesse, l’olivier n’en est pas moins réputé pour ses propriétés médicinales. Ses feuilles soignaient les blessures et étaient utilisées comme fébrifuges. Depuis les années 1930, leur action hypotensive n’est plus à démontrer. Elles améliorent la circulation en assouplissant les artères.

Décoction
> Dans l’équivalent d’une tasse d’eau, faites bouillir une vingtaine de feuilles séchées jusqu’à réduction de moitié.
> Filtrez, sucrez et buvez cette préparation chaude deux fois dans la journée, de préférence le matin et le soir.

LA POMME (Malus communis) ET LE RIZ (Oryza sativa)
L’association de ces deux aliments est la base du régime de Kempner qui lutte contre l’hypertension artérielle. Il consistait à ne s’alimenter, pendant un à trois mois, que d’une certaine quantité de riz, associée à des pommes.

Tisane nourrissante
> Préparez une eau de riz, en faisant bouillir pendant une heure une cuillerée à soupe de riz dans un litre d’eau.
> Dix minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez la moitié d’une pomme coupée en lamelles.
> Passez dans une passoire à trous larges et buvez dans la journée.

L’AUBÉPINE (Crataegus oxyacantha)
Ses propriétés médicinales proviennent essentiellement de ses composants, flavonoïdes et proanthocyanes, qui dilatent les artères coronaires, augmentant ainsi le flux sanguin. Non toxique en utilisation prolongée, elle réduit les palpitations et régule la tension artérielle.

Infusion de tiges et sommités fleuries
> Dans un litre d’eau bouillante, incorporez trois cuillerées à soupe de fleurs et tiges broyées.
> Couvrez, laissez infuser quinze minutes, filtrez et dégustez trois tasses dans la journée.

RECOMMANDATIONS
=> Les dosages sont prévus pour des adultes ou enfants de plus de douze ans. De sept à douze ans, divisez les doses par deux, et pour les enfants de moins de sept ans, par quatre. Pas de tisanes pour les moins d’un an.
=> Les femmes enceintes doivent faire preuve de prudence, surtout dans les trois premiers mois. Il vaut mieux consulter son médecin.
=> Ne jamais dépasser les doses prescrites, ni la durée d’une cure de vingt et un jours (certaines plantes doivent être prises sur un temps très court).
=> Si vous prenez un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin (risque d’interaction).

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