Une méthode pour soigner la vue

Voir clair sans lunettes, Le livre d’exercices - Xanath Lichy
Éditions Grancher
96 pages
20 x 20 cm
16 €.

Contrairement aux préjugés, la mauvaise vue n’est pas une fatalité, et il existe de nombreuses techniques pour lutter contre les agressions que subissent nos yeux au quotidien, harcelés par les écrans, les lumières artificielles et la pollution. Il est important de savoir reposer ses yeux.

Myope et astigmate depuis l’enfance, Xanath Lichy a peu à peu gagné en acuité visuelle en pratiquant notamment le yoga des yeux. En élaborant sa propre méthode « Voir Clair », elle anime des stages et des conférences depuis 1998.

Dans ce livre, elle énumère pas à pas les différents exercices et méthodes (la méthode Bates, le yoga des yeux, le qi gong chinois, la brain gym, l’antigym…) dans une démarche holistique qui invite à considérer la position du corps dans son ensemble, les techniques de massages et de relaxation.

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