Ma prescription « nature » pour lutter contre l’ostéoporose
Voilà le type même d’affection que l’on peut éviter et gérer tout simplement grâce à une hygiène de vie correcte. L‘alimentation, l’exercice physique modéré et régulier, une exposition quotidienne au soleil les mois d’été, une complémentation micronutritionnelle... et le squelette conserve ses os bien solides.
QU’EST-CE-QUE L’OSTÉOPOROSE ?
C’est une décalcification diffuse du squelette, la masse osseuse s’affaiblit, le tissu osseux se détériore et cette perte de masse osseuse entraîne une augmentation de la fragilité des os et du risque de fracture.
CONSÉQUENCES DE L’OSTÉOPOROSE
La fragilisation des os, la diminution de la quantité, de la densité osseuse peut provoquer douleurs lombaires, tassements vertébraux, déformations osseuses, un dos voûté, une mauvaise posture ainsi qu’une rigidité dans les membres… et des fractures.
EST-IL TROP TARD ?
Non, il n’est jamais trop tard. L’os se régénère continuellement et on peut se reminéraliser à tout âge. Une bonne hygiène de vie est la meilleure prévention et la seule correction possible.
Les trois règles de base pour avoir des os solides
1. Alimentation « minéralisante »
2. Exposition au soleil
3. Activité physique quotidienne alimentation minéralisante
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