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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Huiles Essentielles anti-stress

Les arômes des huiles essentielles agissent directement sur votre équilibre émotionnel. Si vous avez le cœur qui bat la chamade, que vous vous retournez des heures sans trouver le sommeil ou que votre entourage vous malmène, respirez leur sérénité !

MASSAGE APAISANT
Si le stress vous envahit, massez-vous le plexus solaire avec une huile que vous préparerez en mélangeant :
> 100 ml d’huile de massage
> 20 gouttes d’HE de basilic
> 10 gouttes d’HE d’origan vert.

LA CUILLÈRE DE SÉRÉNITÉ
> Dans une cuillerée à café de miel, ajoutez une goutte d’HE de marjolaine. Sucez la cuillère en essayant de garder quelques minutes le miel en bouche.

RESPIRATION ZEN
> Pour chasser l’appréhension, l’anxiété, le trac, la nervosité, sur un mouchoir, déposez quelques gouttes d’huile essentielle de camomille romaine et de lavandin. Respirez à fond les arômes qui se dégagent en prenant le temps de vous relaxer quelques minutes.

Retour au sommaire de Rebelle-Santé n° 170

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