L’intelligence émotionnelle

Apprenez à la cultiver !
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L’intelligence émotionnelle (IE) est la capacité à gérer ses émotions, à percevoir celles des autres, à les identifier et à s’y adapter, à faire preuve d’intuition et d’empathie. Cette aptitude est précieuse pour développer de bonnes relations avec les autres, tant dans le domaine privé que professionnel.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’intelligence émotionnelle et l’intelligence rationnelle ne sont pas antagonistes, mais bien complémentaires.

Le monde des émotions est mystérieux et fascinant. Nos émotions nous font sentir que nous sommes vivants, nous font vibrer, mais parfois aussi deviennent notre pire cauchemar ou nous font carrément perdre la raison… Nous rêvons de les apprivoiser, de les gérer en toute situation, mais ce n’est pas aisé pour tout le monde. Certains y parviennent avec brio. Ils savent d’instinct (ou du moins c’est ce que nous croyons) s’adapter à n’importe quelle situation. Ils se servent de leurs émotions et de celles des autres pour améliorer leurs relations avec les autres et gérer les conflits. Ils trouvent toujours les mots justes et la bonne attitude alors que d’autres se laissent trop souvent submerger par leurs émotions, tel un raz de marée qui balaie tout sur son passage. Ces personnes que nous admirons ont tout simplement une grande intelligence émotionnelle ou ont appris à la développer. En effet, cette aptitude se travaille et nous pouvons, nous aussi, développer notre capacité à gérer nos émotions de manière appropriée.

Bien souvent, plus une personne est émotive, plus elle a de l’empathie pour les autres et, paradoxalement, plus elle a de mal à contrôler ses propres émotions. Les deux ne sont pourtant pas incompatibles. Contrôler ses émotions ne signifie en aucun cas les nier, les étouffer ou les diaboliser.

À LIRE :
- Le Décodeur des émotions d’Yves-Alexandre Thalmann aux éditions First - 158 pages - 2,99 €
- L’intelligence émotionnelle : intégrale de Daniel Goleman aux éditions J’ai lu - 768 pages - 12 €
- Petit cahier d’exercices d’intelligence émotionnelle de Ilios Kotsou et Jean Augagneur aux éditions Jouvence - 64 pages - 6,90 €
- L’Intelligence émotionnelle pour les nuls de Steven J. Stein et Françoise Dorn aux éditions Générales First - 348 pages - 22,95 €

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