Ma prescription Nature contre les crampes, contractures et courbatures
Vous êtes sujet aux crampes, surtout la nuit... Vous arrêtez tout sport par périodes et reprenez ensuite, au risque de récolter de sacrées courbatures les jours qui suivent la reprise...
Vous pouvez souffrir de contractures pendant vos entraînements ou vos courses… Vous avez aidé des amis à déménager et votre corps est douloureux…
Avec nos huiles essentielles appliquées en massage, nos extraits de plantes à boire, quelques granules d’homéo, vous allez pouvoir gérer ces situations.
QUELQUES DÉFINITIONS :
> Crampe : contraction involontaire, brutale et douloureuse d’un muscle ou d’un groupe de muscles striés.
> Contracture : crampe qui dure.
> Courbature : douleur musculaire générale, mais plus précisément au niveau des muscles rarement sollicités et qui se rappellent à notre bon souvenir les 2 ou 3 jours qui suivent un effort physique inhabituel important.
LES SOLUTIONS NATURELLES :
Les huiles essentielles anti-inflammatoires et antalgiques :
> Gaulthérie couchée (wintergreen) ou gaulthérie odorante
> Gingembre
> Romarin à camphre
> Laurier noble
> Menthe poivrée
> Lavande vraie et lavandin
> Les camomilles, l’achillée millefeuille, l’eucalyptus citronné, le genévrier…
Les huiles essentielles décontracturantes :
> Pin sylvestre
> Pin maritime
Les plantes drainantes, détoxinantes :
> Artichaut
> Chardon-Marie
> Pissenlit
> Romarin
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