Tout d’un coup, vous avez chaud, vous devenez rouge, vous transpirez, parfois vous avez mal aux jambes... Et puis quelquefois, ça recommence à 20 reprises dans la journée ou dans la nuit !
Ces bouffées de chaleur, typiques de la période de la ménopause, sont très désagréables même si elles ne présentent pas, en elles-mêmes, de gravité.
MASSAGE DES TEMPES
> Lorsque vous sentez venir une bouffée de chaleur, respirez profondément et massez-vous les tempes et derrière la nuque avec une goutte d’huile essentielle de lavande fine ou de camomille romaine
L’INDISPENSABLE SAUGE
> Matin, midi et soir, prenez une petite cuillerée à café d’huile d’olive dans laquelle vous déposez deux gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
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