Huiles essentielles contre les courbatures

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Faire du sport alors qu’on n’y est pas parfaitement préparé, ou bien oublier les étirements après avoir sollicité ses muscles, et le tour est joué : vous avez les muscles endoloris dans les heures ou les jours qui suivent !

Et si vous profitez de l’été pour vous remettre à votre activité physique préférée, c’est sûr, vos muscles se rappelleront à votre bon souvenir.
Les huiles essentielles, heureusement, sauront vous soulager. N’oubliez pas de bien vous étirer avant votre séance de sport : une déchirure musculaire ou une tendinite est vite arrivée.

POUR LES SPORTIFS FATIGUÉS
Si vous profitez de l’été pour vous remettre au sport et que les courbatures vous tenaillent, massez vos muscles avec un mélange de :
> 100 ml d’huile végétale
> 20 gouttes d’huile essentielle de basilic
> 30 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie
> 30 gouttes d’huile essentielle de citronnelle
> 20 gouttes d’huile essentielle de genévrier

LE BAIN DÉLASSANT
Dans une base pour bains, versez :
> 5 gouttes de chacune d'huile essentielle de cyprès
> 5 gouttes de chacune d'huile essentielle de genévrier
> 5 gouttes de chacune d'huile essentielle de ravintsara
> 5 gouttes de chacune d'huile essentielle de laurier noble
Versez le mélange dans un bain et restez-y un bon quart d’heure avant de vous mettre au lit.

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