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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Œuf exotique

Pour 2 personnes :
– 1 oignon rouge
– 100 g de cubes d’ananas frais ou en boîte (bien égouttés)
– 3 c. à s. d’huile d’olive
– 50 ml de sauce tomate
– 100 g de riz basmati 1/2 complet
– 50 g de noix de cajou
– de l’eau
– 2 pincées de curry
– 2 œufs
– sel
– poivre


  • Détailler l’oignon assez finement.
  • Faire chauffer 2 c. à s. d’huile d’olive dans une grande poêle, et y faire revenir l’oignon et les cubes d’ananas pendant 5 mn.
  • Ajouter le riz et le faire revenir jusqu’à ce qu’il devienne translucide.
  • Verser la sauce tomate et couvrir d’eau.
  • Saler, poivrer selon votre goût.
  • Laisser cuire à petit feu jusqu’à absorption de l’eau. Ne pas hésiter à rajouter un peu d’eau au fur et à mesure de la cuisson jusqu’à complète cuisson du riz.
  • Ajouter les noix de cajou et remuer.
  • Verser 1 c. à s. d’huile dans une petite poêle, y ajouter le curry, le faire revenir rapidement, puis casser les œufs et les faire cuire.
  • Disposer un œuf dans chaque assiette et entourer avec le riz.

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