Soignez vos cheveux

Ma prescription naturelle pour ne pas les laisser tomber
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De la santé de votre cuir chevelu dépend la beauté de vos cheveux. Une mauvaise circulation superficielle est souvent à l’origine de problèmes capillaires : les cellules sont mal nourries.

Le premier réflexe consiste à pratiquer au moins une fois par semaine un massage du cuir chevelu.

Massage du cuir chevelu

Posez vos mains sur votre tête, doigts bien écartés à plat sur le crâne et faites de grands cercles jusqu’à sentir la peau bouger. Vous pouvez faire ce massage sur cheveux secs ou mouillés.
Attention à ne pas le pratiquer avant de mettre n’importe quoi sur votre crâne car l’absorption des produits à travers la peau est facilitée : c’est le moment d’appliquer, au contraire, un traitement anti-chute.

Par ailleurs, les soins quotidiens sont essentiels et doivent être adaptés à la nature de vos cheveux. Ensuite, un traitement anti-chute à proprement parler sera bien plus efficace.

Soins quotidiens pour cheveux normaux

Ayez les bons outils, adoptez les bons gestes.

• Choisissez des brosses en soies naturelles, pas trop dures.
• Après un bain de mer, rincez-vous, cheveux compris, à l’eau douce, vinaigrée ou citronnée (voir « vinaigre de rinçage »).
• Avant une exposition au soleil, piscine, eau de mer : enduisez-les de beurre de karité ou d’huile de jojoba, carthame ou ricin.
• Après l’exposition, rincez-les abondamment à l’eau claire, puis frictionnez-les avec une infusion de sauge.
• Utilisez des shampooings naturels, à l’argile, doux, non traitants, en petite quantité, ne massez pas le cuir chevelu avec.
• Évitez l’eau très chaude qui abîme ; après chaque lavage, rincez à l’eau fraîche qui resserre les écailles.
• N’utilisez pas votre sèche-cheveux tous les jours et tenez-le à 20 cm de distance au moins.
• Préférez, quand vous le pouvez, le séchage à l’air libre.

Recette de shampooing 100 % naturel

=> Décoction de bois de Panama : versez 30 g de copeaux de bois de Panama (herboristerie ou pharmacie) dans un litre d’eau froide, couvrez, portez à ébullition. Laissez réduire d’un quart de volume, et tiédir. Filtrez.

Vinaigre de rinçage (dernier rinçage)

- Ortie feuilles : 20 g*
- Thym sommités fleuries : 20 g
- Bardane racines : 20 g
- Lavande fleurs : 50 g

=> Versez une cuillerée à soupe du mélange de plantes dans un litre d’eau froide coupée pour moitié de vinaigre de cidre, laissez macérer 8 jours en agitant de temps à autre. Filtrez et ajoutez 6 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie.

Soins quotidiens pour cheveux gras

Vos glandes sébacées sécrètent trop de sébum à cause d’une mauvaise élimination des toxines par un foie débordé, parce que votre alimentation est trop riche en graisses animales et en sucreries, ou bien vous utilisez des shampooings agressifs, ou vous êtes fatigué(e), stressé(e), ou en raison d’un dérèglement hormonal, ou à cause de la pollution du milieu dans lequel vous évoluez.

Recette de shampooing 100 % naturel

=> Choisissez un shampooing doux et naturel (bio si possible) à l’argile verte ou au rassoul dans lequel vous verserez une dizaine de gouttes d’huile essentielle de lemongrass.

Cataplasme d'argile

Cataplasme d’argile verte, sébo-régulateur et assainissant, à préparer au mortier et pilon en porcelaine ou en verre :

=> Humectez 100 g d’argile verte en poudre avec de l’eau florale de romarin ou à défaut une infusion de romarin. Laissez reposer quelques heures à l’air libre.

À la pâte obtenue, ajoutez le mélange suivant :

- HE* tea tree : 2 gouttes
- Ess.* citron : 2 gouttes
- HE sauge sclarée : 4 gouttes

Mélangez intimement.

Appliquez ce masque sur le cuir chevelu deux fois par semaine, laissez en place 20 minutes et rincez abondamment à l’eau claire avant de procéder au shampooing doux.

Vinaigre de rinçage (dernier rinçage)

=> Dans un litre d’eau, ajoutez un demi-litre d’infusion de sauge filtrée ou 100 ml d’hydrolat de sauge.

Soins quotidiens pour cheveux secs, abîmés, ternes, cassants, fourchus

Vos cheveux sont peu agréables au toucher, rêches, difficiles à démêler, les pointes fourchues. C’est la manifestation d’une insuffisance, voire d’une absence de sébum peut-être due à des traitements agressifs répétés comme des teintures, des permanentes, des brushings, des expositions au vent ou au soleil sans protection.

Huile capillaire réparatrice

=> Appliquez le soir, sur cheveux humidifiés et sous serviette chaude, de l’huile d’argan, de carthame ou de ricin, ou du beurre de karité fondu (au bain-marie), et si possible conservez la serviette pendant la nuit.

Le lendemain matin, procédez au shampooing doux dans lequel vous aurez ajouté 3 gouttes d’HE de géranium rosat + 1 goutte d'HE d’ylang-ylang.

Rinçage brillance

=> Réservez, pour l'ultime rinçage, un litre d’eau contenant :

un verre de vinaigre de cidre
 + 2 gouttes d’ess. de citron
+ 2 gouttes d’HE d’ylang-ylang
+ 2 gouttes d’HE de bois de rose.

Opération anti-chute

Si vos cheveux se mettent à tomber plus que de raison (on en perd naturellement une centaine par jour !), cherchez la ou les causes.

Une chute localisée par plaques (pelade) peut être déclenchée par un traumatisme psychologique profond, un choc émotionnel sévère, tandis que la calvitie, perte de cheveux sur le haut du crâne ou sur les tempes, chez les messieurs en particulier, est due à un déséquilibre hormonal au niveau de la peau : la testostérone, sous l’action de la 5-alpha réductase, se transforme en DHT (dihydrotestostérone) en quantité trop importante et celle-ci stimule exagérément les follicules pileux et les brûle.

Mais d’autres facteurs peuvent aussi entrer en jeu :

• maladie, fatigue, convalescence, suite d’accouchement...
• maltraitance du cheveu, soins capillaires agressifs, mauvaise alimentation ou encore régime sévère entraînant des carences alimentaires (manque de vitamines, oligo-éléments, acides gras polyinsaturés, acides aminés soufrés).
• consommation exagérée de tabac, d’alcool, stress chronique
• dépression…

Lotion anti-chute

Dans un flacon de verre coloré de 30 ml, mélangez :

- HE cèdre de l’Atlas : 10 gouttes
- HE romarin à camphre : 10 gouttes
- HE sauge sclarée : 10 gouttes
- HE ylang-ylang : 10 gouttes
- HE cyprès : 10 gouttes
- HV* ricin : 10 ml
- HV germe de blé qsp 30 ml

=> Appliquez, raie par raie, 20 gouttes du mélange en massage approfondi avec décollement du cuir chevelu sous les doigts. Tous les soirs pendant 3 semaines, puis 2 fois par semaine pendant plusieurs mois, jusqu’à une repousse nette des cheveux.

Ne vous affolez pas d’une chute accélérée les 3 premières semaines de traitement, il est normal que les cheveux morts quittent leur site.

Gélules anti-androgènes (pour les hommes)

À faire préparer en pharmacie.

- Extrait sec palmier nain : 100 mg
- Extrait sec prunier africain : 100 mg
- Extrait sec racines d’ortie : 100 mg
Pour 1 gélule n° 90 (renouvelable)

=> Avalez 3 gélules par jour pendant un mois.

Alternez avec EPS houblon qsp : 150 ml.

=> Buvez une cuillerée à café diluée dans un verre d’eau le soir pendant un mois, puis reprenez les gélules.

Ainsi de suite pendant 6 mois.

ABREVATIONS

HE = huile essentielle 
HV = huile végétale
ESS = essence
EPS = extrait phyto-standardisé

ml = millilitre
g
= gramme
aa = en quantités égales
qsp = quantité suffisante pour

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