La grippe et la gastro-entérite

Ma prescription naturelle pour les éviter ou se soigner très vite
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Comme chaque année, cette période est propice au développement des célèbres virus saisonniers, en particulier celui de la grippe et de la gastro-entérite. Pour « passer entre les gouttes » ou faire très vite passer les symptômes, rien ne vaut une flore intestinale en parfait état. Ajoutez à cela un petit traitement de fond en homéopathie et la puissance antivirale, immunostimulante et antibactérienne des huiles essentielles, et vous traverserez en forme l’automne et l’hiver !

Renforcez votre immunité

N’attendez pas qu’il fasse trop froid et que les journées ne soient trop courtes, prenez les devants :

Commencez une cure de probiotiques contenant bifidobactéries et lactobacillus ; choisissez, si possible, une synergie dont la dénomination comporte des termes comme « défenses » ou « immune ». On le sait bien maintenant : l’immunité se forge en grande partie dans l’intestin.

=> Prenez-en 1 dose ou 1 gélule chaque jour le matin à jeun pendant 1 mois, puis 3 jours par semaine (les doses dépendant des marques).
En ce qui concerne les enfants et les personnes fragiles ou âgées, vous pourrez poursuivre la supplémentation tout l’automne et l’hiver.

=> Avalez une association de cyprès-échinacée sous forme d’extraits glycérinés liquides (EPS ou SIPF en pharmacie) : 1 cuillerée à café diluée dans 1 verre d’eau matin et soir, 10 jours par mois (demi-dose pour un enfant).

=> Mangez beaucoup de légumes et de fruits crus riches en vitamine C, en flavonols et en proanthocyanidines : kiwis, oranges, citrons, pommes, cresson, brocolis, radis... Buvez du thé, du chocolat, des jus de canneberge.

=> Mangez régulièrement des poissons vecteurs de vitamine D et, si vous êtes carencé en cette vitamine, supplémentez-vous : prenez 3 capsules d’huile de foie de morue au cours d’un repas tous les jours.

Menus Immunité
Exemple pour une journée :

♦ Petit déjeuner
- Pain aux céréales + beurre
- Œuf coque
- Thé citronné
- Poire, cassis.

♦ Déjeuner
- Foie de veau + polenta
- Poivrons rouges et jaunes + ail + huile d’olive.

♦ Goûter
Fruit frais, dattes, noix.

♦ Dîner
- Soupe de cresson, pommes de terre + chèvre frais
- Salade de lentilles corail tièdes + truite fumée et coriandre
- Crumble pomme-cassis.

♦ Boissons
Thé, citron pressé, tisane (cannelle, gingembre, thym).

Et la vaccination ?

Comme chaque année, la sortie du vaccin antigrippal de l’année fait grand bruit et les médias prennent le relais des pouvoirs publics pour l’encourager.

On peut aussi opter pour une formule plus douce, avec la « vaccination » homéopathique.

=> Prenez par voie perlinguale, le matin à jeun :

- 1 dose d’Influenzinum 9 CH par semaine le lundi
- 1 dose de Sérum de Yersin 9 CH le mercredi
- 1 dose de Thymuline 9 CH le vendredi
soit 4 doses de chaque le premier mois,

puis, le mois suivant, et les autres mois d’hiver :

- 1 dose d’Influenzinum 9 CH le 10 du mois
- 1 dose de Sérum de Yersin 9 CH le 20
- 1 dose de Thymuline 9 CH le 30
soit 3 doses en tout par mois.

Elle vous est « tombée dessus »

Ça y est, le virus vous a attrapé : vous rentrez chez vous le soir les yeux brillants, le dos et les jambes courbatus, vous sentez la fièvre monter brusquement, vous frissonnez, une fatigue extrême vous a déjà envahi, vous avez mal à la tête, des nausées peut-être... Prenez le taureau par les cornes tant qu’il vous reste quelques forces.

=> Dès que possible, sautez sur vos doses d’Oscillococcinum : laissez fondre en bouche le contenu d’une dose et renouvelez 2 fois à 6 heures d’intervalle (si vous les aviez sur vous et que vous avez pu commencer dans l’après-midi, c’est beaucoup mieux).

=> En même temps, saturez-vous de vitamine C naturelle : sucez 1 comprimé d’acérola toutes les heures.

=> Le soir, prenez un bain aromatique bien chaud. Dans la baignoire déjà remplie, versez le mélange suivant :

- 10 gouttes d’HE de ravintsara
- 5 gouttes d’HE d’eucalyptus radié
- 5 gouttes d’HE de lavande vraie
- 1 cuillerée à dessert de base pour bain.

Restez-y 20 bonnes minutes en réchauffant l’eau selon besoin, ne vous rincez pas, séchez-vous et filez au lit.

=> Appliquez votre mélange d’huiles essentielles (voir ci-contre, même page) sur le corps, le long de la colonne vertébrale et sur le thorax surtout, beaucoup et souvent : 20 gouttes 4 à 6 fois par jour.

=> Avalez 2 oléocapsules d’origan compact 3 fois par jour pendant 5 jours,

=> Buvez dans la journée, en plusieurs tasses, 1 litre de cette tisane fébrifuge et décongestionnante :

- Thym sommités fleuries : 30 g
- Sauge feuilles : 30 g
- Réglisse bois : 30 g
- Cannelle écorce : 50 g

Versez 2 cuillerées à soupe du mélange dans 1 litre d’eau froide. Portez à ébullition 5 minutes, puis laissez infuser, feu éteint, pendant 7 minutes. Filtrez, râpez un peu de gingembre frais ou ajoutez une rondelle de citron, une cuillerée à café de miel de thym dans la tasse.

Et si vous avez la gastro…

Vous connaissez les symptômes : plusieurs selles liquides par jour, courbatures, frissons, fièvre, grande fatigue, perte d’appétit, nausées, vomissements, crampes abdominales, spasmes digestifs, mal de tête.

En prévention

Faites la même chose que pour prévenir la grippe et, en plus, pendant toute la période épidémique, procédez à des lavages réguliers et fréquents des mains, surtout avant les repas, avec du savon de Marseille ou avec un gel antibactérien aux huiles essentielles.

Si vous avez déjà les premiers signes…
> Massez-vous le ventre 4 à 6 fois par jour avec le mélange :

- HE ravintsara : 2 gouttes
- HE basilic : 1 goutte
- HE menthe poivrée : 1 goutte
- HE laurier noble : 2 gouttes
- HV noisette : ½ c. à café

> Voie orale (gélules)

Commandez à la pharmacie 30 ou 60 gélules de la formule suivante :

- HE Origanum heracleoticum (origan de Grèce) : 20 mg
- HE Satureja montana (sarriette des montagnes) : 20 mg
- HE Cinnamomum verum (cannelle de Ceylan) : 10 mg
- HE Mentha piperita (menthe poivrée) : 10 mg
- HE Ocimum basilicum (basilic) : 15 mg

Avalez 2 capsules 4 fois par jour pendant 2 jours, puis 2 capsules 3 fois par jour pendant 3 à 5 jours.

Pour activer la guérison

Pour vous « remettre » plus vite, de la grippe ou de la gastro, n’hésitez pas, là encore, à vous aider de moyens naturels et combien efficaces.

=> Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire sur la région des reins après la douche du matin pendant 10 jours.

=> Avalez 10 gouttes de Ribes nigrum macérat glycériné 1D dans ½ verre d’eau au réveil pendant 20 jours.

=> Poursuivez la prise d’1 dose de probiotiques tous les matins à jeun pendant 1 mois.

 

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